Kan man bade når jeg er gravid?

Det kan være deilig å bade når man er gravid, det er en enkel (og billig) måte å slappe av og få følelsen av å kjenne seg vektløs på en stund. Å bade ute på sommeren kan gi etterlengtet avkjøling, og på vinteren kan varme deilige bad i badekar være utrolig avkoblende. Det finnes ingen hinder for å bade om det så er i hav, sjø, basseng eller badekar, bare fordi man er gravid. Den eneste gangen du absolutt ikke skal bade er i slutten av svangerskapet hvis fostervannet ditt har gått, da er det risiko for infeksjon.

Tidligere frarådet man å bade i boblebad under hele svangerskapet. Årsaken er at det ofte finnes en hel del bakterier i det varme vannet og at du er mer utsatt for sopp og urinveisinfeksjoner når du er gravid. Visse vitenskapelige studier peker også på at svært varme bad bør unngås under svangerskapets 12 første uker da fosteret eventuelt kan påvirkes av varmen, men det finnes ingen slike spesifikke retningslinjer. Nå for tiden er det opp til deg selv å bestemme hva du vil gjøre. Bekymrer du deg for bakterier så uriner gjerne etter badet. Og har du tett nese kan det være godt å bade i saltvann, det blir som en naturlig nesespray.

Ønsker du å dra i bassenget er svømming en svært god form for mosjon for gravide, der kan du forene nytte med hygge. Å ta badstu kan også være deilig når man venter barn, og det er heller ikke farlig. Det er til og med lettere for kroppen å regulere varmen i en badstu enn i et bad ettersom man svetter. Blir det for varmt er det bare å gå ut av badstuen. Stol på at du selv kan kjenne hva som er bra for deg og din baby, sunn fornuft rekker langt. Føler du deg likevel usikker, snakk med din jordmor.