Kan man bade, når man er gravid?

Det kan være vidunderligt at bade, når man er gravid, det er en enkel (og billig) måde at slappe af på og man føler sig vægtløs for en stund. At bade ude om sommeren kan give savnet kølighed og om vinteren kan et dejligt varmt karbadsbad være utroligt afstressende. Det er ikke noget, som forhindrer dig i at bade i have, søer, swimmingpools eller badekar, bare fordi du er gravid. Det eneste tidspunkt du absolut ikke må bade på, er når graviditeten nærmer sig sin afslutning og fostervandet er gået, for det kan føre til en infektion.

Man har tidligere frarådet gravide at gå i boblebad under hele graviditeten. Årsagen er, at der ofte findes en hel del bakterier i det varme vand og at du er mere følsom overfor svamp og urinvejsinfektioner, når du venter barn. Visse videnskabelige studier peger da også på, at meget varme bade bør undgås i graviditetens første 12 uger, da fostret eventuelt kan påvirkes af varmen, men der findes ingen specifikke retningslinjer. Det er op til dig selv at bestemme, hvordan du vil gøre. Gør bakterierne dig bekymret, så tis gerne straks efter badet. Og har du tilstoppet næse, kan det være skønt at bade i saltvand, som fungerer som en naturlig næsespray.

Vil du gerne svømme i svømmehallens bassin, er det en rigtig god form for graviditetsmotion, hvor du kan forene det nyttige med det sjove. At gå i sauna kan også være dejligt, når man venter barn og det er heller ikke farligt. Det er endda lettere for kroppen at regulere varmen i en sauna end i et bad, fordi man sveder. Bliver det for varmt, er det blot at forlade saunaen. Stol på, at du selv kan fornemme, hvad der er bedst for dig og din baby, sund fornuft kommer man langt med. Føler du dig alligevel usikker, så tal med jordemoderen/lægen.