Développement de la mère
Votre corps est très affecté par la grossesse et il est alors important, si vous le pouvez, de rester minimalement en bonne forme physique.
L'exercice vous permet de garder cette forme minimale et aussi d'augmenter votre bien-être. Ce n'est pas obligatoire de faire des exercices ardus, vous pouvez par exemple faire un tour de vélo ou à pied dans votre quartier tout simplement.
Certaines femmes souffrent de varices aux jambes, dans la région génitale ou dans le rectum (les hémorroïdes). Ces varices disparaîtront normalement après l'accouchement. Vous pouvez aussi ressentir de la douleur ou de l'engourdissement dans les mains. C'est ce qu'on appelle le syndrome du tunnel carpien, dû au fait que plus de liquide est collecté dans les tissus, ce qui crée à son tour de la tension autour des nerfs et des tendons. Cela peut être embêtant et vos doigts peuvent être engourdis, en particulier le matin. Dans la journée, vous bougez plus vos mains, la circulation est du coup meilleure et la douleur se dissipe. Si vos problèmes persistent, contactez votre centre de soins et demandez de l'aide.
