Mors utvikling

Kroppen din påvirkes mye av ditt svangerskap, så det er bra å prøve å holde deg i god form.

Mosjon forbedrer kondisjonen og økner ditt velbefinnende. Du trenger ikke trene hardt, en daglig sykkeltur eller spasertur kan være nok.

En del kvinner rammes av åreknuter, svingende eller knuteformede utvidninger av blodårene som kan oppstå på bena, i underlivet eller i endetarmen (hemoroider). Åreknutene pleier å forsvinne etter fødselen. Kanskje opplever du også smerte eller nummenhet i hendene. Dette kalles Karpaltunnelsyndrom og kommer av at stadig mer væske samles i vevet, noe som skaper et trykk rundt nerver og sener. Det kan være ubehagelig og gjør at fingrene dovner. Det er ofte verst om morgenen, utover dagen når du beveger hendene mer blir sirkulasjonen bedre og plagene avtar. Har du pågående problemer, kontakt ditt helsesenter og be om hjelp. Du kan få øvelser og eventuelt skinner som lindrer vanskene.

Mer fra Preggers

Les populære og relevante artikler for din graviditetsuke.