Rozwój mamy
Ciąża ma bardzo duży wpływ na Twoje ciało, więc dobrze jest zachować ogólny dobry stan zdrowia.
Ćwiczenia poprawiają kondycję i samopoczucie. Nie musisz ciężko trenować, wystarczy codzienna jazda na rowerze lub spacer.
Niektóre kobiety cierpią z powodu żylaków, nieregularnych lub guzowatych powiększeń naczyń krwionośnych, które mogą pojawić się na nogach, w brzuchu lub odbytnicy (hemoroidy). Żylaki zwykle znikają po porodzie. Możesz także odczuwać ból lub drętwienie rąk. Nazywa się to zespołem cieśni nadgarstka i jest spowodowane gromadzeniem się płynów w tkankach, powodując ucisk wokół nerwów i ścięgien. Może być to bardzo nieprzyjemne i powodować drętwienie palców. Objawy są najbardziej nasilone rano. W ciągu dnia, kiedy się poruszasz, polepsza się krążenie i dolegliwości ustępują. Jeśli problem jest bardzo uciążliwy, skontaktuj się z lekarzem i poproś o pomoc. Możesz uzyskać porady dotyczące ćwiczeń oraz ewentualne szyny, które zniwelują dolegliwości.
