Desarrollo de la madre
El cuerpo se ve muy afectado por el embarazo, por lo que es bueno intentar mantener la forma física a un nivel básico.
El ejercicio mejora la forma física y ayuda a que te sientas bien. No tienes por qué hacer grandes esfuerzos: basta con que des un paseo en bici cada día o una vuelta por el vecindario.
Hay mujeres que sufren varices, una hinchazón de los vasos sanguíneos que adoptan un aspecto abultado e irregular y se puede dar en las piernas, la zona genital o el recto (hemorroides). Normalmente, las varices desaparecen después del parto. También puede que te duelan o se te duerman las manos. Esto se llama «síndrome del túnel carpiano» y se debe a que los tejidos acumulan más líquido y ejercen presión sobre los nervios y tendones. Puede ser desagradable y hacer que se te duerman los dedos. A menudo es peor por la mañana y, según avanza el día, al ir moviendo las manos mejora la circulación y desciende el nivel de incomodidad. Si los problemas persisten, contacta con tu centro de salud y pide ayuda.
