潜伏期会发生什么？

在怀孕晚期，大多数孕妇会感觉到子宫收缩，收缩几秒钟后变硬，然后再次放松。这些宫缩是对子宫肌肉的一种训练，为分娩做准备。在潜伏期，宫缩会变得更加有力，此时被称为临产痛。最初，感觉可能类似于轻微的经期痉挛，但潜伏期的宫缩持续时间更长，发生不规律，且更加疼痛。宫缩可持续15-45秒，宫缩间隔时间从几分钟到几小时不等，通常很不规律。

在潜伏期，您通常在家中，但可以联系产科寻求建议。尤其对于初产妇来说，很难确切地知道发生了什么。潜伏期孕妇前往产科进行检查、咨询、支持，甚至可能寻求止痛帮助，这是很常见的。

身体需要时间是完全正常的，因此潜伏期可能会感觉很长。少数孕妇没有注意到潜伏期的发生，但这并不常见。大约百分之十的分娩始于胎膜破裂，即您的羊水破裂。

宫颈变化

分娩开始前，宫颈是不成熟的。对于初产妇，宫颈长度约三厘米，在助产士检查时感觉坚硬。不成熟的宫颈位于后方，但在潜伏期，随着宫颈开始变软，它会转向前方开始扩张并最终变薄。

潜伏期出血

在整个分娩过程中，少量混有粘液的出血，称为见红，是完全正常的。见红是由于宫颈变软、成熟和扩张而发生的变化。如果您出现大量无粘液的出血，并伴有持续的腹痛，应立即致电产科寻求建议。如果您感到担忧或不确定出血是否为见红，也可以致电产科。

潜伏期情绪

在潜伏期经历许多压倒性的情绪是很常见的，例如兴奋、恐惧、焦虑、快乐和沮丧等等。如果您是初产妇，一切都是新的，可能感觉难以理解。如果您曾生育过，您可能会回忆起之前分娩的艰难经历。请记住，所有情绪都是正常的；对一个人来说容易的事情，对另一个人来说可能非常困难；没有对错之分。

当潜伏期持续24小时后，疲劳和沮丧是很常见的。寻求产科的支持以帮助您应对整个过程并确认身体需要时间是正常的，这一点很重要。潜伏期发生的一切都是个体化的，可以被描述为通往活跃分娩的成熟阶段。

活跃分娩

下一个阶段是活跃分娩，此时宫缩的性质会发生变化，变得更加规律，甚至更加疼痛。每十分钟出现三到四次宫缩是很常见的。由检查的助产士来确定您是否处于活跃分娩期。

潜伏期在家可以做什么？

• 休息和放松——通常在家中感觉最安全
• 在整个宫缩过程中进行呼吸——这是为活跃分娩做准备的好练习；宫缩发生时暂停并平静地呼吸
• 洗温水澡或淋浴
• 接受按摩
• 使用 TENS 机器
• 使用热敷包——尽管有些人更喜欢冷敷来缓解疼痛
• 如果疼痛难以忍受，可以服用扑热息痛
• 进食和饮水，可以喝喜欢的饮料
• 练习放松技巧、呼吸练习，也许还有孕期瑜伽

何时应联系产科？

• 在离开家之前，务必致电产科并与助产士通话。您将获得关于潜伏期常见情况的支持和建议，例如对不同类型宫缩的担忧、胎膜破裂或胎儿的活动情况。
• 如果您对出血感到担忧，例如出现伴有持续腹痛的新鲜出血，请致电。
• 如果您的羊水破裂或怀疑羊水破裂，请致电。
• 当宫缩变得比以前更疼痛，并且以三到四分钟的间隔规律出现时，请致电。