Hvad er en normal portion?

Når du begynder at introducere mad til din baby, undrer du dig sikkert: Hvor meget mad skal en baby egentlig have pr. måltid? Mange kigger på mængden i babymadsglas og tror, det er en standard – men det bedste pejlemærke er faktisk din egen baby!

Sara Ask

Læsetid: 2 min.

Godkendt af Sara Ask

Autoriseret diætist

Hvad er en normal portion?Foto: freepik.com

Hvor meget mad er passende for din baby?

Det varierer fra barn til barn og afhænger af flere ting:

  • Hvor aktiv og vågen barnet er
  • Hvor meget brystmælk eller modermælkserstatning det får i løbet af dagen
  • Appetit og dagsform

Det er helt normalt, at babyer i samme alder har meget forskellige spisevaner. Nogle 8-måneder gamle babyer spiser næsten som voksne, mens andre stadig hovedsageligt får brystmælk – begge dele er helt fint. Sammenlign ikke med andre børn, men fokuser på, hvad dit eget barn har brug for.

Tegn på at din baby får nok mad:

✔ Babyen virker tilfreds
✔ Udvikler sig normalt
✔ Vægt og højde følger kurven

Hvis der er usikkerhed omkring væksten, vil sundhedsplejersken tage det op.

Skal man forsøge at få babyen til at spise op?

Det er fristende at få babyen til at spise det hele, men det er vigtigt at respektere barnets egne mæthedssignaler. Babyer er gode til selv at regulere deres energiindtag. De spiser mere, når maden er mindre energitæt, og mindre, hvis den er mættende.

Ved at lade barnet styre selv, støtter du dets evne til at mærke, hvornår det er mæt. Nogle dage spiser barnet mere, andre mindre – det er helt normalt.

Skab en god måltidssituation for din baby:

  1. Giv måltidet på et godt tidspunkt – hverken for sulten eller mæt
  2. Server både noget velkendt og noget nyt
  3. Lad barnet spise selv eller holde skeen
  4. Spis sammen – børn lærer ved at se på andre
  5. Sænk forventningerne – alle dage er forskellige!

Eksempel på dagsmenu for baby 10–12 måneder:

  • Morgenmad: Grød + frugtmos
  • Formiddagssnack: Banan eller yoghurt + frugtmos
  • Frokost: Pasta/kartofler/bulgur + grønt + fisk/kød/æg/bælgfrugter
  • Eftermiddagssnack: Lille mad med leverpostej eller hummus
  • Aftensmad: Lidt som frokost
  • Aftenmåltid: Grød eller vælling + frugtmos

Brystmælk eller erstatning kan tilbydes sammen med måltiderne, hvis barnet vil have det. Giv altid vand som drikke.

Sara Ask

Godkendt af Sara Ask

Autoriseret diætist

Mere fra Preggers

Læs populære og relevante artikler.
Amningen de første dage

Amningen de første dage

Amningsmønstret er vældig forskelligt fra barn til barn. Mens nogle børn sover næsten hele det første døgn efter fødslen, vil andre bare spise, ofte. Selv om det kan være svært at prioritere sig selv, så få lidt søvn samt noget at spise og drikke, når muligheden byder sig.

Den allerførste amning

Den allerførste amning

Lige efter fødslen har din nyfødte ofte en periode med vågenhed, der varer cirka to timer. Dette er typisk, når den allerførste amning finder sted – et vigtigt og særligt øjeblik for både barnet og dig.

Modermælk – sådan fungerer det

Modermælk – sådan fungerer det

Allerede tidligt i graviditeten begynder kroppen at forberede sig på amning. Brysterne ændrer sig, blodcirkulationen øges, og mælkeledningerne udvikles. Her forklarer vi, hvordan modermælken dannes, hvad råmælk er, og hvordan amningen tilpasses barnets behov.

Sådan får barnet godt fat om brystet

Sådan får barnet godt fat om brystet

Det er vigtigt, at barnet får et godt tag om brystet for at nedsætte risikoen for sårede brystvorter, smertefuld amning, mælkeknuder, for lidt mælk og dårlig vækst hos barnet.

Blødning og barselsflåd efter fødslen

Blødning og barselsflåd efter fødslen

Efter fødslen er det normalt, at kvinden bløder i op til 8 uger. Blødningen kommer fra den sårflade som dannes, der hvor moderkagen sad i livmoderen. Noget der sker for alle kvinder, uanset om fødslen har været vaginal eller med kejsersnit.

Efterveer efter fødslen

Efterveer efter fødslen

Efter fødslen vil livmoderen begynde at trække sig sammen til sin normale størrelse igen. Sammentrækningerne kaldes for efterveer og kan føles som menstruationssmerter.

Telefon

Hundredvis relaterede artikler, podcasts og mere venter dig i Preggers appen.

Download Preggers i dag

10k anmeldelser