Was ist eine normale Portion?

Wie viel ist genug für dein Baby?

Das hängt total vom Kind ab und von ein paar Faktoren:
– Wie aktiv und wach es ist
– Wie viel Muttermilch oder Pre es über den Tag bekommt
– Tagesform und Appetit

Es ist ganz normal, dass gleichaltrige Babys total unterschiedlich essen. Manche 8 Monate alten Babys futtern wie kleine Erwachsene, andere leben noch fast nur von Milch – beides ist völlig okay. Vergleich dein Baby nicht mit anderen, sondern schau, was dein Kind braucht.

Anzeichen, dass dein Baby genug bekommt:

✔ Wirkt zufrieden
✔ Entwickelt sich normal
✔ Gewicht und Größe passen zur Kurve

Wenn’s mal Unsicherheiten gibt, meldet sich die Kinderärztin oder das Gesundheitsamt.

Muss das Baby immer alles aufessen?

Klar, als Eltern will man oft, dass das Baby den Teller leer isst – aber es ist super wichtig, die Sättigungssignale zu respektieren. Babys können ihren Hunger ziemlich gut selbst regulieren. Sie essen mehr, wenn die Mahlzeit „leichter“ ist, und weniger, wenn sie richtig satt macht.

Wenn du dein Baby selbst entscheiden lässt, wie viel es essen mag, stärkst du sein Körpergefühl. Mal isst es mehr, mal weniger – ganz normal!

So wird die Mahlzeit entspannter:

– Guter Zeitpunkt: hungrig, aber nicht zu hungrig
– Kombi aus bekanntem und neuem Essen
– Selbst probieren lassen – mit Fingern oder Löffel
– Gemeinsam essen – Babys lernen durch Zuschauen
– Weniger Druck – jeder Tag ist anders!

Beispiel-Tagesplan für 10–12 Monate:

Frühstück: Brei + Fruchtpüree
Snack: Banane oder Joghurt + Fruchtpüree
Mittag: Kartoffel/Pasta/Bulgur + Gemüse + Fisch/Fleisch/Ei/Hülsenfrüchte
Nachmittags: Kleines Brot mit Leberwurst oder Hummus
Abendessen: Ähnlich wie Mittag
Spätmahlzeit: Abendbrei oder Flasche + Fruchtpüree

Stillen oder Flasche kannst du je nach Bedarf dazunehmen. Und: Immer Wasser zum Trinken anbieten!