Diferentes tipos de doula – ¿qué opciones existen?

¿Qué es una doula?

Una doula es una persona que ofrece apoyo no médico durante el embarazo, el parto y el posparto. Este apoyo puede ser emocional, informativo y práctico. El objetivo es brindar seguridad, empoderar a la persona que da a luz y contribuir a una experiencia positiva, sea cual sea.

1. Doula de parto

Es el tipo más conocido. Una doula de parto:

• Se reúne con la persona embarazada y su pareja antes del nacimiento
• Proporciona información sobre las fases del parto, el cuerpo y las opciones disponibles
• A veces imparte cursos de preparación al parto, como hipnoparto
• Está disponible cuando comienza el parto
• Brinda apoyo durante las contracciones con respiración, posiciones y relajación
• También apoya a la pareja antes, durante y después del nacimiento

Ventajas:
Una presencia constante que da tranquilidad durante todo el parto, sin importar el lugar o la forma del nacimiento. La doula ayuda a que tú y tu pareja se sientan preparados y respaldados.

2. Doula posparto

Esta doula se enfoca en el periodo posterior al parto. Puede:

• Ayudar con la lactancia o alimentación con biberón
• Apoyar emocionalmente en la transición a la maternidad/paternidad
• Ayudar con tareas del hogar o cuidar de hermanos mayores
• Escuchar y brindar contención

Ventajas:
Una transición más suave al mundo con un bebé gracias al apoyo práctico y emocional en casa.

3. Doula de espectro completo

Ofrece apoyo a lo largo de todo el proceso reproductivo, incluyendo:

• Apoyo en procesos de fertilidad
• Acompañamiento ante abortos espontáneos o provocados
• Embarazo, parto y posparto

Ventajas:
Un acompañamiento integral, tanto en momentos felices como difíciles.

4. Doula de fertilidad

Ayuda a personas que están intentando concebir, ya sea de forma natural, con FIV, inseminación, etc.

• Brinda apoyo emocional
• Acompaña en el estrés, la frustración y la espera
• Puede ofrecer orientación sobre el ciclo menstrual y la fertilidad

Ventajas:
Apoyo empático en una etapa que muchas veces no recibe atención médica suficiente, pero es emocionalmente intensa.

5. Doula para abortos o pérdidas

Doula especializada en:

• Aborto espontáneo o inducido
• Pérdida gestacional o muerte fetal
• Procesos emocionales posteriores a la pérdida

Ventajas:
Acompañamiento sin juicios en una parte del ciclo reproductivo que a menudo es tabú.

6. Doula de lactancia

Algunas doulas se especializan en lactancia y pueden ayudarte con:

• Iniciar la lactancia
• Posturas, técnicas y agarre
• Transición a biberón si se desea

Ventajas:
Una guía segura para iniciar la lactancia o adaptarse cuando no sale como se esperaba.

¿Cómo elegir a la doula adecuada?

Dependerá de dónde te encuentres en tu proceso y qué tipo de apoyo buscas. Pregúntate:

• ¿En qué etapa estoy?
• ¿Qué tipo de apoyo necesito?
• ¿Quiero acompañamiento en una fase específica o durante todo el recorrido?

Muchas doulas combinan varios roles, como ser doula de parto y posparto, y adaptan su apoyo a tus necesidades.