Différents types de doulas – quelles sont les options disponibles ?

Qu’est-ce qu’une doula ?

Une doula est une personne qui offre un soutien non médical pendant la grossesse, l’accouchement et la période postnatale. Ce soutien peut être émotionnel, informatif et pratique. L’objectif est d’apporter un sentiment de sécurité, de renforcer la personne qui accouche et de contribuer à une expérience positive – quelle qu’elle soit.

1. Doula de naissance

C’est le type de doula le plus connu. Une doula de naissance :

• Rencontre la personne enceinte et son/sa partenaire avant l’accouchement
• Fournit des informations et de la préparation sur les phases de l’accouchement, les processus corporels et les choix disponibles
• Anime parfois des cours de préparation personnalisés (comme des cours de respiration ou d’hypnonaissance)
• Est présente dès le début du travail
• Soutient pendant les contractions, la respiration, les positions et la relaxation
• Soutient également le/la partenaire tout au long du processus

Avantages :
Présence continue, rassurante et familière pendant toute la naissance, quel que soit le lieu ou le mode d’accouchement. Elle vous aide, vous et votre partenaire, à vous sentir préparés et soutenus.

2. Doula postnatale (postpartum)

Se concentre sur la période suivant l’accouchement. Elle peut :

• Aider avec l’allaitement ou le biberon
• Soutenir le rétablissement émotionnel
• Aider aux tâches ménagères ou avec les frères et sœurs
• Être une oreille attentive pendant les premiers jours de parentalité

Avantages :
Une transition plus douce vers la vie avec un nouveau-né, avec de l’aide pratique et émotionnelle à domicile.

3. Doula à spectre complet (full spectrum)

Offre un soutien tout au long du parcours reproductif, y compris :

• Aide à la fertilité
• Accompagnement lors de fausses couches ou d’avortements
• Grossesse, accouchement et soins postnataux

Avantages :
Un accompagnement humain et compatissant pendant les moments heureux comme les plus difficiles.

4. Doula de fertilité

Soutient les personnes qui essaient de concevoir, que ce soit naturellement, via FIV, insémination, etc.

• Offre un soutien émotionnel
• Aide à gérer le stress et l’attente
• Peut donner des conseils sur la connaissance du cycle menstruel et la fertilité

Avantages :
Un soutien précieux dans une période souvent ignorée par les soins médicaux mais pourtant très éprouvante.

5. Doula pour l’avortement ou la perte

Accompagne lors de :

• Avortements spontanés ou volontaires
• Morts fœtales
• Le deuil émotionnel après une perte

Avantages :
Un soutien empathique, sans jugement, dans une étape souvent taboue.

6. Doula pour l’allaitement

Certaines doulas sont formées à l’allaitement et peuvent :

• Aider à démarrer l’allaitement
• Conseiller sur les positions et techniques de succion
• Accompagner la transition vers le biberon si nécessaire

Avantages :
Un démarrage rassurant ou un soutien si les choses ne se passent pas comme prévu.

Comment choisir la bonne doula ?

Cela dépend de votre étape de vie et de vos besoins. Demandez-vous :

• Où en suis-je dans mon parcours ?
• Quel type de soutien me serait le plus bénéfique ?
• Ai-je besoin d’un accompagnement ponctuel ou plus global ?

Beaucoup de doulas cumulent plusieurs rôles (naissance + postpartum, par exemple) et peuvent adapter leur soutien à votre situation.