Raskaana viikolla 21
Pituus: 26 cmPaino: 350 g
Vauvan kehitys
Koostani ja painostani tehdyt arviot ovat, no, arvioita.
Ultraäänitutkimuksessa kokoani arvioidaan mittaamalla pääni ja vartaloni ympärysmitta sekä reisiluuni pituus.
Nyt kaikki sisäelimet ovat muodostuneet, mutta kestää vielä monta viikkoa ennen kun ne ovat kypsiä toimimaan. Tähän asti minun maksani ja pernani ovat tuottaneet kaikki verisoluni, mutta nyt myös luuydin auttaa tuotannossa. Nyt pystyn kuulemaan ja tuntemaan kosketuksen. Äiti on ehkä huomannut minun liikkuvan täällä sisällä kuullessani äkillisiä ja korkeita ääniä, tai kun hän painelee vatsaansa. Alamme kommunikoida toisillemme liikkeiden välityksellä, ja se vahvistaa kiintymystä toisiimme. Jo pitkän aikaa ennen kuin tapaamme ensimmäisen kerran, opimme tuntemaan toisiamme ja alamme rakentaa suhdettamme. Älä ole huolissasi, ellet vielä tunne liikkeitäni. Se voi johtua asennostani kohdussa, eivätkä kaikki äidit vielä tunne liikkeitä pariin viikkoon. Tästä ei ole syytä olla huolissaan, mutta jos silti olet huolestunut, voit tietenkin kääntyä neuvolan puoleen.
Äidin kehitys
Olet nyt raskauden puolivälissä. Onneksi olkoon!
Lisääntyneen verimäärän takia voit tarvita rautaa lisäravinteena, riippuen siitä miten paljon rautaa on varastoitunut kehoosi. Terveydenhoitajasi mittaa veren hemoglobiiniarvon ja antaa sinulle neuvoja siitä, mitä tarvitset. Rautaa löytyy muun muassa hemoglobiinista, joka kuljettaa happea veressä, sekä myoglobiinista, joka kuljettaa happea lihaksissa. Jatka rautapitoisen ruuan syömistä, (esimerkiksi veriletut, persilja, palkokasvit ja pinaatti) sekä täydennä saantia rautatableteilla, jos tämä on terveydenhoitajan mielestä tarpeellista. Muista myös, että tee, kahvi ja maitotuotteet heikentävät raudan imeytymistä.
Jatka liikkumista. Liikunta tekee hyvää niin kauan kuin kuuntelet kehoasi ja mukautat liikkumista sen mukaan. Esimerkiksi vesijumppa ja raskausjooga ovat tässä vaiheessa hyviä liikuntamuotoja, jotka voivat myös auttaa sinua valmistautumaan synnytykseen.
Toinen vanhempi
Vihdoinkin on aika saada äänesi kuuluville – siis pikkuiselle vatsassa.
(Muutaman vuoden kuluttua tulet olemaan hieman väsynyt yrittääksesi saada ääntäsi kuulumaan. Mutta se on jo toinen tarina.) Vaikka vauva on äidin vatsassa, se ei estä sinua muodostamasta sidettä. Ole lähellä, puhu pikkuiselle siellä sisällä ja luo häneen suhde jo tässä vaiheessa. Lapsi kuulee puhetta ja voi tunnistaa äänesi. Jos sinulla on onnea matkassa, voit ehkä tuntea pieniä liikkeitä samalla, kun puhut. Tämä tekee kaiken todellisemmaksi ja valmistaa sinua ensimmäiseen tapaamiseen vauvanne kanssa kasvokkain.
Satoja aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja muuta odottaa sinua Preggers-sovelluksessa.
Lataa Preggers tänään.