怀孕，第 21 周
长度： 26 厘米重量： 350 克
宝宝发育
现在也能更容易地测量我从头到脚跟的长度了，似乎感觉我长大了不少，但其实这也不过是测量身长的另一种方法。
我的身长和体重仍然是个大约数。
我的器官都已经就位了，但还需要几周时间才能完全成熟并发挥作用。直到现在为止，我的肝脾已经生产全部的血细胞，骨髓也已经开始参与这个生产过程。我的听力和触觉得到极大的完善，运气好的话，妈妈也许能感觉到我在肚子里突然的晃动。我的活动会帮助我和妈妈渐渐地建立起持续一生的联系。如果不能感觉我的动作，也请你别太担心，因为这全部取决于我的位置。部分妈妈需要再花几周时间才能感到胎动，如果你不放心的话，就直接询问助产士。
妈妈发育
孕期已经走过一半了，恭喜你！
血量增加可能需要你补铁，补充的量取决于体内铁的储存量。助产士能够通过检查，测量血液中铁的水平，然后给你建议。我们可以在许多东西里发现铁，像血红蛋白，它们负责把氧气传送到血液里，而肌红蛋白就负责把氧气输送到肌肉里。你要坚持食用高铁食物，例如黑香肠、芹菜、豆类、菠菜，以及含铁的补充剂。记住茶，咖啡和牛奶会减少你对铁的摄入。
保持活跃。只要你去倾听身体的声音，锻炼就能变成一件有益的事情。水中体操和孕期瑜伽都是适合在这个阶段和临产前做的运动。
共同养育者
这时，你的声音终于可以被听见了，和肚子里的小家伙聊聊天。
（多年以来，你可能都懒得尝试，不过那和这不是一回事儿。）虽然宝宝是长在妈妈的肚子里，但这并不妨碍你和宝宝尽早建立联系。宝宝现在可以识别到声音，并开始辨识到你的声音。够幸运的话，宝宝会动起来响应你的声音。这种互动让一切变得更加真实，也让你做好将来首次见面的准备。
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