Gravid i vecka 21
Längd: 26 cmVikt: 350 g
Barnets utveckling
Nu är det också enklare att mäta hela mig, från huvudet ner till hälen.
Därför ser det ut som om jag vuxit rejält men istället är det bara ett nytt sätt att mäta min längd på. Min längd och vikt är fortfarande ungefärliga.
Nu är alla organ bildade, men det kommer att ta många veckor innan de har mognat och börjar fungera. Fram tills nu har min lever och mjälte producerat alla blodceller men nu börjar även benmärgen bidra till produktionen. Jag kan höra och känna beröring och kanske har mamma märkt att jag rör mig här inne vid plötsliga och höga ljud, eller om hon knuffar på magen. Vi börjar kommunicera med varandra med rörelser och det stärker anknytningsprocessen. Vi lär känna varandra och börjar bygga upp en relation, långt innan vi träffas för första gången. Men var inte orolig om du inte känt mig i magen ännu, detta beror lite på hur jag ligger därinne och vissa mammor känner ingenting förrän om några veckor. Det är inget att oroa dig för, men om du ändå är orolig är det såklart bra att du rådfrågar din barnmorska.
Mammans utveckling
Nu är du halvvägs, grattis!
Den ökade blodmängden gör att du nu kan behöva järntillskott, beroende på hur mycket järn som finns lagrat i din kropp. Din barnmorska kommer att mäta ditt järnvärde och ge dig råd om vad du behöver. Järn ingår bland annat i hemoglobin som transporterar syre i blodet och i myoglobin som transporterar syre i musklerna. Fortsätt äta järnrik kost, som till exempel blodpudding, persilja, baljväxter och spenat och komplettera med järntabletter om din barnmorska anser att det behövs. Tänk också på att te, kaffe och mjölk försämrar järnupptaget.
Fortsätt att röra på dig, motion är bra så länge du lyssnar på kroppen och anpassar träningen. Vattengympa och gravidyoga är exempel på lämpliga träningsfomer i det här skedet och det kan även hjälpa dig förbereda dig inför förlossningen.
Medförälder
Äntligen dags att göra din röst hörd.
För den lilla i magen, alltså (om några år kommer du nog vara lite trött på att försöka göra din röst hörd. Men det är en annan historia). Även fast det är mamman som har barnet i magen, så stoppar det inte dig från att knyta an. Var nära, prata med den lille där inne och börja relationen redan nu. Barnet uppfattar ljud och kan börja känna igen din röst, har du lite tur så kanske du får lite rörelse tillbaka när du pratar. Detta gör det hela ännu mer verkligt, och du kommer att känna dig stark och bekväm inför första mötet öga mot öga. Så snacka på!
Hundratals relaterade artiklar, podcaster och mer väntar på dig i Preggers-appen.
Ladda ner Preggers idag.