Babycereal en flesvoeding – wat zijn de voordelen? En wat kan er worden aangeboden als de baby het weigert?

Waarom babycereal en flesvoeding populair zijn voor zuigelingen

Babycereal en flesvoeding maken al lange tijd deel uit van het dieet van kinderen in de Scandinavische landen. Ze zijn gemakkelijk te serveren, vullen goed en bevatten veel belangrijke voedingsstoffen. Commercieel geproduceerde babycereal en flesvoeding zijn vaak verrijkt met ijzer, vitamines en mineralen die cruciaal zijn voor de groei en ontwikkeling van een baby.

Ze bevatten doorgaans:

• Melk of melkvervangers
• Granen, bijvoorbeeld haver of maïs
• Plantaardige oliën, bijvoorbeeld raapzaadolie en zonnebloemolie
• Toegevoegde vitamines en mineralen (waaronder ijzer, zink, jodium, vitamine B12 en vitamine D)

IJzer in babycereal en flesvoeding – waarom het belangrijk is

Een van de belangrijkste voordelen van commercieel geproduceerde babycereal en flesvoeding is de ijzerverrijking.

• Een portie cereal (ongeveer 130 g) bevat ongeveer 3 mg ijzer
• Een flesje flesvoeding (ongeveer 200 ml) bevat ongeveer 2 mg ijzer

Dit komt overeen met ongeveer een derde van de dagelijkse ijzerbehoefte van een baby.

IJzer is essentieel voor:

• Het vermogen van het bloed om zuurstof te transporteren
• Groei en ontwikkeling
• Hersenfunctie

Om de inname aan te vullen, kunt u ook ijzerrijke voedingsmiddelen aanbieden, zoals bloedworst, vlees, kip, zalm, tofu, bonen, kikkererwten en linzen.

Zelfgemaakte babycereal – tips voor extra voeding

Zelfgemaakte cereal kan een goede optie zijn voor degenen die kant-en-klare producten willen vermijden. Om het voedzamer te maken, kunt u ijzer toevoegen, bijvoorbeeld door fijn gemalen tunnpaltbröd (een soort roggeknäckebröd, verkrijgbaar in goed gesorteerde winkels) te gebruiken. Dit heeft geen invloed op de smaak, maar verhoogt het ijzergehalte.

Voorbeelden van granen voor zelfgemaakte cereal:

• Havervlokken
• Volkorenmeel
• Roggevlokken
• Roggebloem

Is zelfgemaakte flesvoeding een alternatief?

Het maken van uw eigen flesvoeding wordt niet altijd aanbevolen. Gewone melk bevat te weinig ijzer en kan een te hoog gehalte aan eiwitten en zouten hebben voor een zuigeling. Alternatieven zoals haverdrank of kokosmelk bevatten vaak te weinig voedingsstoffen.

Als u commercieel geproduceerde flesvoeding wilt vermijden, is het daarom beter om in plaats daarvan ijzerverrijkte cereal aan te bieden.

Hoeveel babycereal en flesvoeding moet een zuigeling consumeren?

De juiste hoeveelheid is belangrijk. Te veel babycereal of flesvoeding kan ertoe leiden dat het kind geen eetlust heeft voor andere voedingsmiddelen met gevarieerde smaken en texturen.

Een goede vuistregel is maximaal drie porties cereal/flesvoeding per dag. Dit is goed voor meer dan de helft van de energiebehoefte van een kind van 1 jaar.