Checklist voor de geboortepartner: Zo steun je je partner tijdens de bevalling

Voorbereiding vóór de bevalling

Zorg ervoor dat je zelf ook fit bent: slaap voldoende, eet goed en wees klaar om al je energie te geven wanneer het nodig is.

Wees er voor haar tijdens de weeën

Je aanwezigheid is superbelangrijk. Help met het timen van de weeën, praat rustig en blijf haar positief aanmoedigen. Jouw kalmte geeft haar kracht.

Zorg voor drinken en snacks

Zorg dat er water, sapjes en wat snelle snacks binnen handbereik zijn. Het is belangrijk dat je partner genoeg drinkt en energie binnenkrijgt tijdens de bevalling.

Let op spanningen

Je partner zal tijdens de bevalling verschillende soorten spanning voelen. Let op haar lichaamstaal en bied ontspanning aan, bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen of een zachte massage.

Neem niks persoonlijk

Emoties kunnen hoog oplopen. Misschien is ze geïrriteerd of zegt ze dingen die ze normaal niet zou zeggen – vat het niet persoonlijk op. Blijf rustig en liefdevol.

Wees haar stem

Kan ze zelf niet goed aangeven wat ze wil? Help dan communiceren met de verloskundige of het medisch personeel. Jij kunt haar stem zijn.

Geniet van de mooie momenten

Hoe heftig het ook kan zijn, de bevalling zit ook vol prachtige momenten. Vergeet niet om daar samen van te genieten.

Blijf haar bemoedigen

Blijf haar aanmoedigen en herinner haar eraan hoe ongelooflijk sterk ze is. Jouw steun geeft haar vertrouwen en kracht.

Geboortepartner zijn is een onvergetelijke ervaring. Met deze checklist ben je goed voorbereid om er volledig voor je partner te zijn.