Lista kontrolna dla partnera podczas porodu: Jak wspierać swoją partnerkę

Przygotowanie przed porodem

Zanim zacznie się poród, zadbaj o siebie – wyśpij się, zjedz coś pożywnego i bądź gotowy(a), by oddać całą swoją energię wtedy, gdy będzie to potrzebne.

Pomagaj podczas skurczów

Jedno z najważniejszych zadań: bądź obecny(a) i wspierający(a). Mierz czas skurczów, mów spokojnie, dodawaj otuchy. Twoja obecność i spokój bardzo jej pomogą.

Zadbaj o napoje i przekąski

Miej pod ręką wodę, napoje energetyczne i lekkie przekąski. Ważne, żeby partnerka była nawodniona i miała siłę przez cały poród.

Zwracaj uwagę na napięcia

Podczas porodu twoja partnerka może być napięta na różne sposoby. Obserwuj jej ciało, proponuj techniki relaksacyjne, masaż lub inne wsparcie, które pomoże jej się rozluźnić.

Nie bierz niczego do siebie

Poród to emocjonalny czas. Partnerka może być sfrustrowana albo zdenerwowana – nie bierz tego osobiście. Najważniejsze to być przy niej i ją wspierać.

Mów w jej imieniu

Jeśli twoja partnerka nie będzie miała siły, by mówić o swoich potrzebach, ty możesz je przekazać położnej lub personelowi medycznemu. Bądź jej głosem.

Cieszcie się chwilami

Mimo bólu i wysiłku – poród to też magiczny moment. Staraj się razem z nią przeżywać te piękne chwile.

Dodawaj otuchy

Nie przestawaj jej wspierać i przypominać, że wspólnie zmierzacie ku czemuś niesamowitemu. Twoje wsparcie daje jej siłę i poczucie bezpieczeństwa.

Bycie osobą towarzyszącą przy porodzie to niezapomniane przeżycie, pełne emocji, miłości i bliskości. Dzięki tej liście będziesz gotowy(a), by dać swojej partnerce dokładnie takie wsparcie, jakiego potrzebuje.