Zwanger en stralend – of juist niet? Zo verzorg je je huid tijdens de zwangerschap

1. Wat gebeurt er met je huid tijdens de zwangerschap?

Oestrogenen en progesteron nemen toe, en dat kan invloed hebben op je huid. Sommigen krijgen een mooie glans en een frisse teint, terwijl anderen te maken krijgen met acne, gevoeligheid of pigmentvlekken (melasma). Alles is normaal – en het kan van week tot week verschillen.

Tip: Accepteer dat je huid verandert – je lichaam doet iets ongelooflijks!

2. Veilige huidverzorging tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is niet het moment om te experimenteren met sterke zuren of actieve ingrediënten. Kies voor producten die als veilig voor zwangeren worden aangeduid. Vermijd retinol, hoge doses salicylzuur en etherische oliën. Ga liever voor hydraterende, kalmerende producten die de huidbarrière versterken.

Goede ingrediënten: niacinamide, ceramiden, hyaluronzuur, aloë vera.

3. Tips tegen zwangerschapsacne

Hormonale veranderingen kunnen acne veroorzaken, ook als je daar nooit eerder last van had. Reinig je gezicht 's ochtends en 's avonds met een milde, parfumvrije reiniger en vermijd aan je huid te zitten. Vraag gerust je verloskundige of een huidexpert om advies.

Onthoud: gebruik alleen producten die geschikt zijn voor zwangeren.

4. Houd je huid goed gehydrateerd

Je huid moet hard werken tijdens de zwangerschap. Droogheid, een trekkerig gevoel of jeuk komen vaak voor – vooral op je buik, borsten en dijen. Een voedende lichaamsolie of crème helpt je huid soepel te blijven en kan striae verminderen.

Tip: Smeer je huid na het douchen in, als deze nog een beetje vochtig is.

5. Bescherm je huid tegen de zon

Zwangere vrouwen hebben meer kans op melasma (donkere pigmentvlekken op het gezicht). Dagelijkse zonbescherming is daarom superbelangrijk – het hele jaar door. Gebruik een breedspectrum SPF van minstens 30 en draag een hoed of pet.

Tip: SPF is altijd de laatste stap in je ochtendroutine!