Gravid og glødende – eller ej? Sådan passer du på din hud under graviditeten

1. Hvad sker der med huden under graviditeten?

Hormonforandringer – især mere østrogen og progesteron – påvirker huden. Nogle gravide får flot glød og farve, mens andre oplever urenheder, følsomhed eller pigmentforandringer (melasma). Det er helt normalt og kan variere fra uge til uge.

Tip: Accepter at din hud forandrer sig – din krop gør noget fantastisk!

2. Sikker hudpleje til gravide

Graviditeten er ikke tiden til at eksperimentere med stærke syrer eller aktive ingredienser. Vælg produkter, der er markeret som sikre til gravide. Undgå retinol, høje mængder salicylsyre og æteriske olier. Fokuser på fugt, beroligelse og hudbarrierebeskyttelse.

Se efter: niacinamid, ceramider, hyaluronsyre, aloe vera.

3. Gode råd mod graviditetsakne

Hormoner kan udløse akne – selv hvis du aldrig har haft det før. Brug en mild, parfumefri rens morgen og aften, og lad være med at pille. Tal gerne med din jordemoder eller en hudplejeekspert, før du starter behandling.

Husk: Brug kun produkter, der er sikre til gravide.

4. Hold huden fugtig

Huden arbejder på højtryk under graviditeten. Det er normalt at føle sig tør, stram eller kløende, især på maven, brysterne og lårene. En nærende olie eller creme kan hjælpe med at bevare elasticiteten og mindske risikoen for strækmærker.

Tip: Smør dig ind efter badet, mens huden stadig er fugtig.

5. Beskyt huden mod solen

Gravide er mere tilbøjelige til at få melasma – mørke pigmentpletter i ansigtet. Brug derfor solbeskyttelse hver dag, året rundt. Vælg en bredspektret solcreme med mindst SPF 30, og brug gerne hat eller kasket.

Tip: Solcreme er det sidste trin i din morgenrutine – hver dag!