Gravid och glowig, eller inte? Så tar du hand om huden under graviditeten

1. Vad händer med huden när du är gravid?

Under graviditeten ökar hormoner som östrogen och progesteron, vilket kan påverka huden. Vissa får mer lyster och rosig hy, andra upplever akne, känslighet eller pigmentfläckar (melasma). Det är helt normalt! Din hud förändras och det kan variera vecka för vecka.

Tips: Acceptera att huden förändras, du gör ett otroligt jobb just nu!

2. Säker hudvård för gravida

Graviditeten är inte rätt tid att experimentera med starka syror eller aktiva ingredienser. Välj produkter som är märkta som säkra för gravida. Undvik retinol, höga doser salicylsyra och eteriska oljor. Satsa istället på produkter som återfuktar, lugnar och stärker hudbarriären.

Ingredienser att leta efter: niacinamid, ceramider, hyaluronsyra, aloe vera.

3. Tips mot gravidakne

Hormoner kan trigga igång akne även hos den som aldrig haft det tidigare. Använd en mild, parfymfri rengöring morgon och kväll, och undvik att peta i huden. Be gärna barnmorskan eller en hudterapeut om råd innan du använder aknebehandlingar.

Kom ihåg: Välj alltid produkter som är säkra för gravida.

4. Håll huden återfuktad

Din hud arbetar hårt under graviditeten. Det är vanligt att känna sig torr, stram eller kliande, särskilt på magen, brösten och låren. En närande kroppsolja eller kräm hjälper huden att behålla sin elasticitet och kan minska risken för stretchmärken.

Tips: Smörj gärna in dig efter dusch när huden fortfarande är fuktig.

5. Skydda huden mot solen

Gravida kvinnor är mer benägna att få melasma, mörka pigmentfläckar i ansiktet. Därför är solskydd viktigt varje dag, året om. Välj ett bredspektrigt solskydd med minst SPF 30 och komplettera med keps eller solhatt.

Tips: Solkräm ska vara det sista steget i din morgonrutin, varje dag!