De invloed van zwangerschap op je bloedsomloop – wat je moet weten
Wat doet zwangerschap met je bloedsomloop? Tijdens de zwangerschap neemt het bloedvolume aanzienlijk toe, wat invloed heeft op je ademhaling, warmtegevoel en meer. Hier lees je wat er gebeurt in je lichaam – en hoe je veelvoorkomende klachten zoals kortademigheid, het carpaletunnelsyndroom en het vena cava-syndroom kunt verlichten.
Leestijd: 2m
Geverifieërd door Anna Reinhold Landaeus
Lic PT, expertise in training during and after pregnancy
Waarom neemt het bloedvolume toe tijdens de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap kan je bloedvolume met wel 50% toenemen. Dit zorgt ervoor dat jij en je baby voldoende zuurstof en voedingsstoffen krijgen. Het hormoon progesteron zorgt er bovendien voor dat je bloedvaten wijder worden, wat meer bloed naar de huid stuurt – hierdoor kun je je warmer voelen of sneller zweten.
Kortademig tijdens de zwangerschap? Dit is waarom
Door het extra bloed moet je hart harder pompen en stijgt je hartslag. Je lichaam heeft meer zuurstof nodig, wat je ademhaling beïnvloedt. Je kunt last hebben van:
- Kortademigheid, zelfs in rust
- Drukkend gevoel op de borst
- Verstopte neus, waardoor ademhalen lastiger is
Dit is normaal, maar kan ongemakkelijk zijn – vooral in de latere stadia van de zwangerschap, wanneer je baarmoeder tegen je longen drukt.
Carpaletunnelsyndroom tijdens de zwangerschap
Veel zwangere vrouwen krijgen hiermee te maken. Het wordt vaak veroorzaakt door vochtophoping die de zenuwen in je pols onder druk zet. Symptomen:
- Gevoelloze vingers
- Tintelingen of pijn in de handen
- Moeite met dingen vasthouden
Tips voor verlichting:
- Vermijd herhalende bewegingen van de pols
- Draag 's nachts een polsspalk
- Houd je pols recht tijdens het slapen
Vena cava-syndroom – duizelig en misselijk op je rug
Als je plat op je rug ligt, kan de grote ader (vena cava) worden afgekneld, wat de bloedtoevoer naar je hart belemmert. Symptomen:
- Duizeligheid of flauw gevoel
- Koude zweetaanvallen
- Misselijkheid
Wat kun je doen?
- Slaap op je linkerzij
- Lig niet plat op je rug na week 16
- Kies voor oefeningen waarbij je schuin ligt of je bekken iets verhoogd is
Wanneer moet je contact opnemen?
Lichte klachten zijn vaak normaal, maar neem contact op met je verloskundige of huisarts als je:
- Je voortdurend duizelig voelt
- Moeite hebt met ademhalen, zelfs in rust
- Aanhoudende pijn of gevoelloosheid hebt
Lees ook:
Bekkenpijn tijdens je zwangerschap – Ai, dat doet zeer!
Geverifieërd door Anna Reinhold Landaeus
Lic PT, expertise in training during and after pregnancy
Meer van Preggers
Honderden gerelateerde artikelen, podcasts & meer wachten op je in de Preggers-app.
Download Preggers vandaag.