Graviditetens påverkan på blodcirkulationen - vad du behöver veta
Hur påverkar graviditeten blodcirkulationen i kroppen? Under graviditeten ökar blodvolymen markant, vilket påverkar allt från din andning till hur du hanterar värme. Här förklarar vi vad som händer i kroppen och hur du lindrar vanliga besvär som andfåddhet, karpaltunnelsyndrom och Vena Cava-syndrom.
Lästid: 2 m
Verifierad av Anna Reinhold Landaeus
Lic Personlig Tränare – expertis inom träning under och efter graviditet.
Varför ökar blodvolymen under graviditeten?
När du är gravid ökar blodvolymen med upp till 50 %. Det är kroppens sätt att försörja både dig och barnet med tillräckligt med syre och näring. Hormonet progesteron påverkar också blodkärlen och gör att blodflödet till huden ökar, något som kan göra att du känner dig extra varm och svettig.
Andfådd gravid? Så påverkas din andning
I takt med att blodvolymen ökar måste hjärtat jobba hårdare, vilket ofta leder till att pulsen stiger. Din kropp behöver mer syre, vilket påverkar din andning. Du kan uppleva:
- Andfåddhet, särskilt i vila
- Tryckkänsla i bröstet
- Svullna slemhinnor i näsan som gör det svårare att andas genom näsan
Detta är normalt men kan kännas obehagligt, särskilt i slutet av graviditeten när livmodern trycker på lungorna.
Karpaltunnelsyndrom under graviditeten
Karpaltunnelsyndrom är vanligt under graviditeten och beror ofta på vätskeansamlingar som trycker på nerverna i handleden. Det kan ge symtom som:
- Domningar i fingrarna
- Stickningar eller värk i handen
- Svårigheter att greppa föremål
Tips för att lindra:
- Undvik repetitiva rörelser med handlederna
- Använd handledsstöd på natten
- Håll handleden rak när du sover
Vena Cava-syndrom – yrsel och illamående när du ligger på rygg
Vena Cava-syndrom uppstår när den stora kroppspulsådern (vena cava inferior) kläms när du ligger på rygg, vilket kan minska blodflödet till hjärtat. Vanliga symtom:
- Yrsel eller svimningskänsla
- Kallsvettning
- Illamående
Så lindrar du symtomen:
- Sov på vänster sida
- Undvik att ligga platt på rygg från vecka 16
- Gör hellre övningar där du ligger snett eller med höften upphöjd
När ska jag söka vård?
Milda symtom är ofta helt normala under graviditeten, men du bör kontakta barnmorska eller vårdcentral om du:
- Känner dig konstant yr eller får svimningsattacker
- Har svårt att andas i vila
- Upplever domningar eller värk som inte går över
Läs också:
Graviditetsrelaterad bäckensmärta - Smärtsam utmaning under graviditeten
Verifierad av Anna Reinhold Landaeus
Lic Personlig Tränare – expertis inom träning under och efter graviditet.
Mer från Preggers
Hundratals relaterade artiklar, podcaster och mer väntar på dig i Preggers-appen.
Ladda ner Preggers idag.