Graviditetens påvirkning på blodsirkulasjonen – dette bør du vite

Hvorfor øker blodvolumet under graviditeten?

Når du er gravid, øker blodvolumet med opptil 50 %. Dette er kroppens måte å sikre at både du og barnet får nok oksygen og næring. Hormonet progesteron påvirker blodårene og øker blodstrømmen til huden, noe som kan gjøre at du føler deg ekstra varm og svett.

Tungpustet gravid? Derfor endrer pusten seg

Når blodvolumet øker, må hjertet jobbe hardere, og pulsen stiger. Kroppen trenger mer oksygen, noe som påvirker pusten din. Du kan merke:

• Tung pust, særlig i hvile
• Trykkfølelse i brystet
• Hevelse i neseslimhinnene som gjør det vanskeligere å puste med nesen

Dette er vanlig, men kan oppleves ubehagelig, spesielt mot slutten av graviditeten når livmoren presser på lungene.

Karpaltunnelsyndrom under graviditet

Karpaltunnelsyndrom er vanlig under graviditeten og skyldes ofte væskeansamling som presser på nervene i håndleddet. Symptomer inkluderer:

• Nummenhet i fingrene
• Prikking eller smerter i hendene
• Vanskeligheter med å gripe gjenstander

Tips for lindring:

• Unngå repeterende bevegelser med håndleddene
• Bruk håndleddsstøtte om natten
• Hold håndleddet rett når du sover

Vena cava-syndrom – svimmelhet og kvalme når du ligger på ryggen

Vena cava-syndrom oppstår når den store kroppsåren (vena cava inferior) klemmes når du ligger på ryggen, noe som reduserer blodstrømmen til hjertet. Vanlige symptomer:

• Svimmelhet eller følelse av å besvime
• Kaldsvette
• Kvalme

Slik lindrer du plagene:

• Ligg på venstre side
• Unngå å ligge flatt på ryggen etter uke 16
• Velg øvelser der du ligger skrått eller med hoftene hevet

Når bør du kontakte helsepersonell?

Milde symptomer er ofte helt normale under graviditeten, men du bør kontakte jordmor eller lege hvis du:

• Føler deg svimmel eller besvimer ofte
• Har pustevansker i hvile
• Opplever nummenhet eller smerter som ikke går over

Les også:
Bekkenplager i graviditeten – en smertefull utfordring