L'impact de la grossesse sur la circulation – Ce que vous devez savoir
Comment la grossesse affecte-t-elle la circulation sanguine ? Pendant la grossesse, le volume sanguin augmente considérablement, ce qui a un effet sur tout : votre respiration, votre tolérance à la chaleur, etc. Voici un aperçu des changements dans votre corps et des conseils pour soulager les symptômes courants comme l'essoufflement, le syndrome du canal carpien ou le syndrome de la veine cave.
Temps de lecture : 3 m
Vérifié par Anna Reinhold Landaeus
Lic PT, expertise in training during and after pregnancy
Pourquoi le volume sanguin augmente-t-il pendant la grossesse ?
Le volume sanguin peut augmenter jusqu'à 50 %. Cela permet d'assurer un apport suffisant en oxygène et nutriments pour vous et votre bébé. L'hormone progestérone dilate également les vaisseaux sanguins, augmentant le flux vers la peau – ce qui peut vous faire sentir plus chaude et plus moite.
Essoufflée pendant la grossesse ? Voici pourquoi
Avec l'augmentation du volume sanguin, le cœur travaille davantage et le rythme cardiaque s'accélère. Le corps demande plus d'oxygène, ce qui peut affecter la respiration. Vous pouvez ressentir :
- Un essoufflement, même au repos
- Une sensation de pression thoracique
- Une congestion nasale qui gêne la respiration
C’est tout à fait normal, mais cela peut être inconfortable, surtout en fin de grossesse lorsque l’utérus appuie sur les poumons.
Syndrome du canal carpien pendant la grossesse
Fréquent pendant la grossesse, il est souvent causé par la rétention d’eau comprimant les nerfs du poignet. Symptômes possibles :
- Engourdissements dans les doigts
- Picotements ou douleurs dans les mains
- Difficultés à tenir des objets
Astuces pour soulager les symptômes :
- Évitez les mouvements répétitifs du poignet
- Portez une attelle la nuit
- Gardez le poignet droit en dormant
Syndrome de la veine cave – vertiges et nausées en position allongée
Ce syndrome se produit lorsque la veine cave est comprimée en position allongée, réduisant le flux sanguin vers le cœur. Symptômes courants :
- Étourdissements ou sensation de malaise
- Sueurs froides
- Nausées
Comment le prévenir ?
- Dormez sur le côté gauche
- Évitez de vous allonger à plat après la 16e semaine
- Privilégiez les exercices inclinés ou avec les hanches surélevées
Quand consulter un professionnel de santé ?
Les symptômes légers sont courants pendant la grossesse, mais contactez une sage-femme ou un médecin si vous :
- Vous sentez souvent étourdie ou sur le point de vous évanouir
- Avez du mal à respirer même au repos
- Ressentez un engourdissement ou une douleur persistante
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