Raskaus ja verenkierto – mitä sinun tulisi tietää

Miksi veren määrä lisääntyy raskauden aikana?

Raskauden aikana veren määrä voi kasvaa jopa 50 %. Näin keho varmistaa, että sekä sinä että vauva saatte tarpeeksi happea ja ravinteita. Progesteroni vaikuttaa myös verisuoniin ja lisää veren virtausta ihoon – mikä voi saada sinut tuntemaan olosi normaalia lämpimämmäksi ja hikisemmäksi.

Hengästyttääkö raskausaikana? Tästä se johtuu

Kun verimäärä kasvaa, sydän joutuu tekemään enemmän töitä, ja syke nousee. Kehosi tarvitsee enemmän happea, mikä vaikuttaa hengitykseen. Voit kokea:

• Hengenahdistusta, etenkin levossa
• Puristavaa tunnetta rinnassa
• Turvonneita nenän limakalvoja, mikä vaikeuttaa nenän kautta hengittämistä

Tämä on täysin normaalia, mutta voi tuntua epämukavalta – etenkin loppuraskaudessa, kun kohtu painaa keuhkoja.

Rannekanavaoireyhtymä raskauden aikana

Tämä on yleinen vaiva raskauden aikana ja johtuu usein nesteen kertymisestä, joka painaa ranteen hermoja. Oireita voivat olla:

• Sormien puutuminen
• Pistely tai kipu käsissä
• Vaikeus tarttua esineisiin

Vinkkejä helpotukseen:

• Vältä toistuvia ranneliikkeitä
• Käytä rannetukea öisin
• Pidä ranne suorana nukkuessa

Vena cava -oireyhtymä – huimausta ja pahoinvointia selin makuulla

Tämä johtuu siitä, että iso verisuoni (vena cava) puristuu selin makuulla, jolloin verenkierto sydämeen heikkenee. Tavallisia oireita:

• Huimaus tai pyörtymisen tunne
• Kylmähiki
• Pahoinvointi

Helpotusta saat näin:

• Nuku vasemmalla kyljellä
• Vältä selin makuuta raskauden viikosta 16 alkaen
• Tee harjoituksia vinossa asennossa tai lantiota korottaen

Milloin hakea apua?

Lievät oireet ovat usein normaaleja, mutta ota yhteys neuvolaan tai lääkäriin jos:

• Olet jatkuvasti huimaantunut tai pyörryt
• Hengitys vaikeutuu levossa
• Puutuminen tai kipu ei helpota

Lue myös:
Raskaudenaikaiset lantionkivut – Kipeä haaste odotusaikana