Mjölkstockning - Så här lindrar du besvären

Fortsätt amma när ditt barn visar intresse. Barnets sugande stimulerar utdrivningen av mjölk och hjälper till att lindra mjölkstockningen. Börja gärna med att amma det bröst där besvären är mest påtagliga, eftersom barnet suger mest effektivt i början av amningen.

Hudkontakt med din bebis kan öka frisättningen av oxytocin, ett hormon som främjar mjölkproduktionen. Detta kan lugna både dig och barnet och främja amningsbeteendet. En lätt massage på axlarna eller annan hudberöring kan också öka frisättningen av oxytocin.

Se till att ditt barn har ett stort tag om bröstet. Du kan försöka mjölka ut lite mjölk för hand först, så att bröstvårtan blir mjukare och det blir lättare för barnet att amma effektivt. Även att ändra amningspositionen, som att placera barnets haka mot mjölkstockningen, kan underlätta mjölkutdrivningen.

För att minska trycket i bröstet kan du försiktigt stryka handflatan eller fingrarna över det hårda området och mot bröstvårtan när du ammar, pumpar eller mjölkar för hand. Om smärtan är outhärdlig eller trycket inte lindras trots amning kan du försöka pumpa ut mjölken eller handmjölka för att få lättnad.

Värme kan lindra besvären och öka blodcirkulationen i bröstet. Prova att ta en varm dusch före amning för att mjuka upp bröstvävnaden. Vissa tycker även att det är skönt att applicera värme direkt på det ömmande området.

Kyla kan också lindra smärta och svullnad. Det kan vara värt att testa att applicera en kall kompress på bröstet i korta stunder för att minska obehaget.

Smärtlindrande läkemedel som innehåller paracetamol och ibuprofen kan användas och hjälper också om du har feber. Tänk på att få i dig tillräckligt med mat och dryck för ditt välbefinnande.

När ska du söka vård

Om dina besvär inte förbättras med egenvård eller om de blir värre, är det viktigt att söka professionell vård. Du kan kontakta din BVC eller barnmorskemottagning för stöd och rådgivning. Det finns även amningsmottagningar som kan hjälpa dig. Om du inte kan besöka en fysisk mottagning kan du överväga att boka ett videosamtal med en läkare eller barnmorska för att få rätt rådgivning och vård.

Behandling för mjölkstockning

Om smärtan är svår kan du använda smärtstillande läkemedel som innehåller ibuprofen eller paracetamol. Det är viktigt att konsultera med en läkare innan du tar något läkemedel under amning.

Vissa personer har även haft positiva erfarenheter av akupunktur för att lindra smärta och spänning. Det är dock viktigt att diskutera detta alternativ med en barnmorska eller läkare innan du påbörjar behandlingen.

I sällsynta fall kan en bakterieinfektion utvecklas i bröstet och kräva antibiotikabehandling. Om du upplever kraftig feber och försämring av dina symtom bör du snarast kontakta en läkare.