Topplista: 10 saker alla gravida borde ha hemma

1. Gravidkudde – för bättre sömn

En formbar kroppskudde ger stöd åt rygg, mage och höfter. Den kan vara avgörande för att få en god natts sömn, särskilt under andra och tredje trimestern när magen börjar ta plats. Det är också ett utmärkt hjälpmedel när du ska vila på dagen eller sitta bekvämt i soffan.

Tips: Många gravidkuddar kan även användas som amningskudde efter förlossningen, smart investering!

2. Värmekudde eller vetekudde

Perfekt för att lindra muskelvärk, spänningar i ryggen eller molande sammandragningar. En värmekudde ger snabb lättnad och är skonsam för kroppen.

3. Kompressionsstrumpor

Motverkar svullnad och förbättrar blodcirkulationen. Speciellt användbara om du står eller sitter mycket, reser långt, eller under varma sommardagar.

4. Sköna tofflor eller halkfria inneskor

Fötterna kan bli både ömma och större under graviditeten. Ett par stabila, mjuka tofflor gör det bekvämare att röra sig hemma och minskar halkrisken.

5. Mild hudvård, badolja eller duschkräm för känslig hud

Gravidhormoner kan påverka huden och göra den torrare, kliande eller mer känslig. En parfymfri, återfuktande badolja eller duschkräm är snäll mot huden och förebygger besvär.

6. Skön och stödjande BH utan bygel

Brösten förändras snabbt. En bekväm BH ger både avlastning och komfort. Många gravida sover bättre med en mjuk stöd-BH.

7. Gravidvänliga snacks

Smarta mellanmål som nötter, frukt, kex eller smoothies kan hjälpa till att hålla blodsockret stabilt och minska illamående. Förbered en liten snacklåda för att alltid ha något lättillgängligt.

8. Gravidapp – som Preggers!

Följ din graviditet vecka för vecka, läs experttips, skriv dagbok och få påminnelser om barnmorskebesök. Gravidappar gör det lättare att hålla koll och känna sig trygg.

9. En vattenflaska du gillar

Vätska är extra viktigt under graviditeten. En snygg, praktisk flaska motiverar dig att dricka mer och ta med dig vatten överallt.

10. Journal eller anteckningsbok

Skriv ner frågor till barnmorskan, symptom du vill hålla koll på, funderingar eller namnförslag. Det hjälper dig att bearbeta graviditeten mentalt och är roligt att spara!

Bonus: Ljudböcker och gravidpoddar kan också bli dina bästa vänner under trötta dagar hemma. Hitta något som inspirerar dig och ger energi!