孕妇在家必备的10样好物

1. 孕妇枕 – 睡得更舒服

一个能支撑肚子、背部和臀部的大枕头，在孕中期和晚期尤其有用。

小贴士：很多孕妇枕生完宝宝还能当哺乳枕继续用，一物多用！

2. 热水袋或暖宝宝/热敷垫

适合缓解腰背酸痛、肌肉紧绷或假性宫缩。温暖有助于放松，简单又安全。

3. 弹力袜（孕期压缩袜）

帮助减少腿部浮肿、促进血液循环。如果你需要久站或久坐，非常值得准备。

4. 舒适防滑拖鞋

怀孕期间脚容易肿胀，穿上一双柔软的防滑拖鞋，既安全又舒服。

5. 温和护肤 – 沐浴油或滋润乳霜

孕期皮肤容易变干或变敏感，选择无香、温和配方会更舒服。

6. 无钢圈文胸

胸部变化快，柔软的无钢圈文胸提供支撑不压迫。很多孕妈晚上也喜欢穿。

7. 健康小零食

像坚果、水果、小饼干或奶昔等，能缓解孕吐，也有助于稳定血糖。随手准备点就很方便。

8. 孕期App，比如 Preggers！

可以记录每周变化、提醒产检时间、获取实用小知识。用起来更安心、更有准备。

9. 喜欢的水杯或水瓶

怀孕期间多喝水非常重要，一个你喜欢的水杯可以提高你喝水的积极性。

10. 笔记本或孕期日记

记录你的感受、想法、症状或宝宝名字灵感。不仅是排解情绪的好方式，还是一份珍贵回忆。

加分项： 无聊或疲惫时，可以听听播客或有声书，让身体和心情都放松一下！