Top 10 rzeczy, które każda przyszła mama powinna mieć w domu

1. Poduszka ciążowa – na lepszy sen

Duża, wygodna poduszka, która wspiera brzuch, plecy i biodra, potrafi zdziałać cuda – zwłaszcza w 2. i 3. trymestrze.

Wskazówka: wiele poduszek ciążowych świetnie sprawdzi się też jako poduszka do karmienia!

2. Termofor albo poduszka z pestek/grzejąca

Działa relaksująco na napięcia mięśni, bóle pleców czy skurcze Braxtona-Hicksa. Ciepło pomaga – bez leków.

3. Pończochy uciskowe (kompresyjne)

Pomagają przy opuchliznach i poprawiają krążenie. Szczególnie przydatne, jeśli dużo siedzisz, stoisz albo masz podróże.

4. Wygodne kapcie lub antypoślizgowe buty domowe

Stopy w ciąży mogą puchnąć lub boleć. Miękkie, stabilne kapcie to must-have – komfort i bezpieczeństwo w jednym.

5. Delikatne kosmetyki – olejek pod prysznic lub balsam do wrażliwej skóry

Hormony mogą wysuszać skórę. Warto mieć coś bez zapachu i z nawilżeniem – ukojenie gwarantowane.

6. Wygodny biustonosz bez fiszbin

Piersi się zmieniają – i szybko! Miękki biustonosz to komfort i wsparcie, nawet w nocy.

7. Zdrowe przekąski pod ręką

Orzechy, owoce, herbatniki, smoothie – małe przekąski pomagają utrzymać poziom cukru i łagodzą mdłości. Zawsze miej coś w pobliżu.

8. Aplikacja ciążowa – np. Preggers

Śledź rozwój malucha, dostawaj przypomnienia o wizytach, zapisuj objawy i swoje przemyślenia. Aplikacja daje spokój i lepszy wgląd w ciążę.

9. Ulubiona butelka na wodę

Nawodnienie to podstawa. Ładna i poręczna butelka to motywacja do picia w ciągu dnia.

10. Notes lub dziennik ciążowy

Zapisuj pytania do położnej, objawy, pomysły na imiona albo swoje emocje. To fajna pamiątka – i sposób na lepsze samopoczucie.

Bonus: Podcasty i audiobooki to twoi najlepsi przyjaciele na zmęczone dni. Znajdź coś, co cię zrelaksuje i inspiruje!