Top 10 cosas que necesitas tener en casa si estás embarazada

1. Almohada de embarazo – para dormir mejor

Una almohada grande que apoye tu barriga, espalda y caderas es un antes y un después, sobre todo en el segundo y tercer trimestre.

Consejo: ¡muchas también sirven como cojín de lactancia después!

2. Bolsa térmica o cojín de semillas calientes

Alivia dolores de espalda, tensiones musculares o contracciones de Braxton Hicks. El calor relaja y ayuda mucho.

3. Medias o calcetines de compresión

Ideales para piernas hinchadas y circulación lenta. Muy útiles si pasas mucho tiempo sentada o de pie.

4. Zapatillas cómodas y antideslizantes

Durante el embarazo, tus pies pueden hincharse o volverse más sensibles. Unas buenas pantuflas te dan seguridad y comodidad.

5. Cuidado suave – aceite de ducha o crema para piel sensible

La piel puede secarse o picar más debido a las hormonas. Usa productos sin perfume y bien hidratantes.

6. Sujetador cómodo sin aros

Tus pechos cambian rápido. Un sujetador suave da soporte sin apretar. ¡Muchas futuras mamás lo usan hasta para dormir!

7. Snacks saludables a mano

Frutos secos, fruta, galletas integrales, smoothies… ayudan con las náuseas y estabilizan el azúcar en sangre.

8. App de embarazo – como Preggers

Sigue tu embarazo semana a semana, anota síntomas, recibe recordatorios y descubre consejos. ¡Tenerlo todo en un solo lugar da tranquilidad!

9. Botella de agua que te guste

Beber agua es súper importante. Una botella bonita te motivará a hidratarte más.

10. Cuaderno o diario del embarazo

Apunta lo que sientes, dudas, ideas de nombres… Es bueno para tu mente y será un lindo recuerdo.

Extra: podcasts y audiolibros son un salvavidas en los días cansados. Relájate, ponte cómoda y dale al play.