Запор після пологів

Чому виникає запор після пологів

На роботу кишечника впливають кілька факторів:

• Зменшена фізична активність під час відновлення
• Знеболювальні препарати, які можуть сповільнювати роботу кишечника
• Зміни в харчуванні в лікарні або вдома
• Стрес, втома та новий режим догляду за дитиною

Якщо давати організму час на відновлення і дбати про кишечник, більшість жінок помічають покращення протягом кількох днів, хоча іноді це може зайняти більше часу.

Поради для полегшення запору

Практичні способи стимулювати роботу кишечника:

• Пийте багато рідини – маленькі порції часто працюють найкраще.
• Їжте багату на клітковину їжу – цільнозернові продукти, фрукти, овочі та бобові стимулюють травлення.
• Рухайтеся – короткі прогулянки або легкі вправи допомагають.
• Ходіть у туалет, коли тіло сигналізує – не тримайтеся.
• Безрецептурні засоби від запору – можна придбати в аптеці; порадьтеся з акушеркою або фармацевтом.

Додаткові поради на туалеті

• Поставте ноги на невеликий підставку під час сидіння – це полегшує випорожнення.
• Підтримка промежини рушником може зменшити дискомфорт.

Газоутворення після пологів

Також часто виникає підвищене газоутворення або складнощі з його контролем. Неповне випорожнення може посилювати проблему. Зазвичай організм відновлюється протягом кількох тижнів, але деякі покращення можуть тривати до року після пологів.

Коли слід звертатися до лікаря

Завжди звертайтеся до акушерки або лікаря, якщо:

• Сильний біль у животі
• Неможливо випорожнитися, незважаючи на власний догляд
• Кров у випорожненнях або сильні симптоми

Раннє звернення і підтримка спрощують відновлення та знижують ризик ускладнень.

Важливо знати

• Запор після пологів поширений, особливо в перші дні.
• Пити рідину, їсти багату на клітковину їжу, рухатися і прислухатися до свого тіла допомагає полегшити симптоми.
• Якщо проблеми тривають, допомога доступна – вам не потрібно терпіти біль наодинці.