Запор после родов

Почему возникает запор после родов

На работу кишечника влияют несколько факторов:

• Сниженная физическая активность во время восстановления
• Обезболивающие препараты, которые могут замедлять работу кишечника
• Изменения в питании в больнице или дома
• Стресс, усталость и новый режим ухода за ребенком

Если дать организму время на восстановление и заботиться о кишечнике, большинство женщин замечают улучшение в течение нескольких дней, хотя иногда это может занять больше времени.

Советы для облегчения запора

Практические способы стимулировать работу кишечника:

• Пейте много жидкости – небольшие порции часто работают лучше всего.
• Ешьте пищу, богатую клетчаткой – цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и бобовые стимулируют пищеварение.
• Двигайтесь – короткие прогулки или легкие упражнения помогают.
• Ходите в туалет, когда тело сигнализирует – не задерживайтесь.
• Безрецептурные средства от запора – доступны в аптеках; спросите совета у акушерки или фармацевта.

Дополнительные советы на туалете

• Поставьте ноги на маленькую подставку при сидении – это облегчает дефекацию.
• Поддержка промежности с помощью тряпочки может уменьшить дискомфорт.

Газообразование после родов

Также часто возникает повышенное газообразование или трудности с его контролем. Неполное опорожнение кишечника может усугублять проблему. Обычно организм восстанавливается в течение нескольких недель, но некоторые улучшения могут сохраняться до года после родов.

Когда обращаться к врачу

Всегда обращайтесь к акушерке или врачу, если:

• Сильная боль в животе
• Невозможно опорожниться несмотря на самостоятельные меры
• Кровь в стуле или сильные симптомы

Ранняя поддержка и лечение упрощают восстановление и снижают риск осложнений.

Важно знать

• Запор после родов распространён, особенно в первые дни.
• Пить жидкость, есть продукты с клетчаткой, двигаться и прислушиваться к телу помогает облегчить симптомы.
• Если проблемы продолжаются, помощь доступна – не нужно терпеть боль в одиночку.