Obstipatie na de bevalling
Na de bevalling is het normaal dat uw stoelgang onregelmatig is. Veel nieuwe moeders ervaren obstipatie of harde ontlasting, vooral na een keizersnede. De oorzaak kan zowel de fysieke belasting van de bevalling zijn als veranderingen in de dagelijkse routines daarna.
Leestijd: 2m
Geverifieërd door Ingela Ågren
gediplomeerde verloskundige
Waarom treedt obstipatie op na de bevalling?
Verschillende factoren kunnen de stoelgang beïnvloeden:
- Verminderde fysieke activiteit en mobiliteit tijdens het herstel
- Pijnstillers die de spijsvertering kunnen beïnvloeden
- Veranderingen in eetgewoonten in het ziekenhuis of thuis
- Stress, vermoeidheid en nieuwe routines met de baby
De meeste mensen merken verbetering binnen een paar dagen als ze hun spijsvertering ondersteunen, hoewel het bij sommigen langer kan duren.
Tips om obstipatie te verlichten
Hier zijn een paar praktische manieren om uw stoelgang op gang te brengen:
- Drink voldoende vloeistof – kleine hoeveelheden vaak werken het beste.
- Eet een vezelrijk dieet – volkoren granen, fruit, groenten en peulvruchten helpen de spijsvertering te stimuleren.
- Beweeg – korte wandelingen of lichte oefeningen kunnen de stoelgang bevorderen.
- Ga naar het toilet als uw lichaam signalen geeft – probeer het niet op te houden.
- Receptvrije middelen – milde laxeermiddelen zijn verkrijgbaar bij de apotheek; vraag uw verloskundige of apotheker om advies.
Extra tips voor het toilet
- Plaats uw voeten op een kleine kruk tijdens het zitten – dit kan de stoelgang vergemakkelijken.
- Het ondersteunen van uw perineum met een washandje kan comfort bieden en de druk verminderen.
Gasvorming en een opgeblazen gevoel na de bevalling
Het is ook gebruikelijk om na de bevalling last te hebben van gasvorming of moeite om dit te beheersen. Onvolledige darmlediging kan dit verergeren. Het lichaam herstelt meestal binnen een paar weken, maar sommige verbeteringen kunnen tot een jaar na de bevalling aanhouden.
Wanneer medisch advies inwinnen
Neem altijd contact op met een verloskundige of huisarts als u:
- Ernstige buikpijn ervaart
- Uw darmen niet kunt legen ondanks zelfzorg
- Bloed in uw ontlasting of ernstige symptomen opmerkt
Vroege ondersteuning en behandeling maken het herstel gemakkelijker en verminderen het risico op complicaties.
Belangrijk om te weten
- Obstipatie na de bevalling komt vaak voor, vooral in de eerste paar dagen.
- Voldoende drinken, vezelrijke voeding, bewegen en naar uw lichaam luisteren kunnen de symptomen verlichten.
- Als de problemen aanhouden, is er hulp beschikbaar – u hoeft niet in stilte te lijden.
Geverifieërd door Ingela Ågren
gediplomeerde verloskundige
Meer van Preggers
Honderden gerelateerde artikelen, podcasts & meer wachten op je in de Preggers-app.
Download Preggers vandaag.