食物宜小块 - 宝宝食用更轻松

对于初尝食物的宝宝而言，小块食物可能是个“惊吓”。柔滑的辅食泥跟小块食物混合在一起的口感实际上非常复杂。因为宝宝既需要检查它们是否可以食用，又要学会处理口中的小块食物，这对宝宝来说是项全新挑战。换句话说，它们小嘴里的肌肉和嘴里的触觉味觉感官都在满负荷工作。换位思考一下，如果你咬了一口小石头或其他意想不到的小块东西，你需要多迅速地做出反应！我们口中有如此发达的感官并非巧合。

向内吸食呕吐反射

宝宝可能需要一些时间才能逐渐适应。有些宝宝的呕吐反射在口腔相当靠前的位置，这意味着如果质感不匀的食物接近，反射很快就会出现。呕吐反射能够预防宝宝卡喉，所以对身体有益。但它的设计是要食物逐渐地向内移动才不会出现反应。如果你发现类似的情况，可以先让宝宝玩磨牙环和其他需要用嘴探索的玩具，来让宝宝更容易适应。用这样的方式，呕吐反射可以逐步得到缓解。对大部分宝宝来说，这与他们吸吮乳房或婴儿奶瓶有关。

不是非得长牙了才行

一般很容易觉得宝宝至少需要一些牙齿才能处理食物，但其实不是必需的。你给宝宝的食物碎块应该足够柔软，这样宝宝就能够用舌头将它们压在上颚上并以这种方式“咀嚼”。但“足够软”是指煮熟或烤熟的小块食物或婴儿辅食罐中的小碎块。例如，一定不可以加坚硬、光滑的圆形食物，例如完整的坚果、葡萄、肉丸和樱桃番茄。所有这些食物都可以给宝宝，但只可以给小块才不会有卡在喉咙里的风险。

不用急着换

如果是购买成品的婴儿辅食，你可能会觉得一定要随着宝宝的成长按时把 6 个月的罐头换成 8 个月的罐头。但实际上成品婴儿辅食上印制的月份只是一个指导性的内容，不是什么必须严格遵循的铁律。这些辅食的最重要区别是的颗粒度 - 而不是营养成分。也就是说，你可以放心地继续制作细腻的辅食泥，慢慢等待宝宝准备好。重要的是，如果宝宝很抵触加入的小碎块，不要强迫她/他。食物应该充满乐趣并具有一定的挑战性。

选择手抓食物做替代品

许多宝宝会觉得处理“其他”辅食更容易 - 例如小块煮土豆、烤鲑鱼、香蕉、西兰花、鸡蛋或任何家里有的食物。假如吃饭的过程依然缓慢，还有另一种选择，继续喂宝宝柔滑的辅食泥，但也提供一点小块儿食物做备选。当宝宝学习用手指捏取物品时，它们会非常兴奋且愿意探索。另一种选择是直接采用婴儿主导式断奶法 (BLW)。这意味着宝宝可以自己拿着煮软或烤软的食物，这些食物尺寸要切到正合适宝宝手的大小，让它们可以将其握在手中“啃食”。点此阅读有关 BLW 方法的更多信息！

如果力不从心，请寻求帮助

一般情况下，只要有足够的时间，绝大多数宝宝都能学会处理食物。但是，如果你感到十分担心并感到吃饭过程困难重重 - 请不要犹豫，主动寻求帮助。有专门研究儿童饮食的言语治疗师可以帮助你对情况进行评估，并对改善宝宝的进食状况提供建议。