食物宜小块 - 宝宝食用更轻松

你可能碰到这样的情况:你的宝宝已经学会吃柔滑的辅食泥,但是,一旦你尝试提供稠度稍厚的食物,吃起来一下子就变得困难了。虽然不是所有的宝宝都这样,但大多数的宝宝都如此。有些宝宝甚至会呕出食物。有些则表现得像一只小仓鼠,把小碎块吞到半边嘴里—然后吐出来。但是你还是可以采取行动来改善这种情况!

Sara Ask

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作者: Sara Ask

持牌营养师

食物宜小块 - 宝宝食用更轻松照片:Preggers

对于初尝食物的宝宝而言,小块食物可能是个“惊吓”。柔滑的辅食泥跟小块食物混合在一起的口感实际上非常复杂。因为宝宝既需要检查它们是否可以食用,又要学会处理口中的小块食物,这对宝宝来说是项全新挑战。换句话说,它们小嘴里的肌肉和嘴里的触觉味觉感官都在满负荷工作。换位思考一下,如果你咬了一口小石头或其他意想不到的小块东西,你需要多迅速地做出反应!我们口中有如此发达的感官并非巧合。

向内吸食呕吐反射

宝宝可能需要一些时间才能逐渐适应。有些宝宝的呕吐反射在口腔相当靠前的位置,这意味着如果质感不匀的食物接近,反射很快就会出现。呕吐反射能够预防宝宝卡喉,所以对身体有益。但它的设计是要食物逐渐地向内移动才不会出现反应。如果你发现类似的情况,可以先让宝宝玩磨牙环和其他需要用嘴探索的玩具,来让宝宝更容易适应。用这样的方式,呕吐反射可以逐步得到缓解。对大部分宝宝来说,这与他们吸吮乳房或婴儿奶瓶有关。

不是非得长牙了才行

一般很容易觉得宝宝至少需要一些牙齿才能处理食物,但其实不是必需的。你给宝宝的食物碎块应该足够柔软,这样宝宝就能够用舌头将它们压在上颚上并以这种方式“咀嚼”。但“足够软”是指煮熟或烤熟的小块食物或婴儿辅食罐中的小碎块。例如,一定不可以加坚硬、光滑的圆形食物,例如完整的坚果、葡萄、肉丸和樱桃番茄。所有这些食物都可以给宝宝,但只可以给小块才不会有卡在喉咙里的风险。

不用急着换

如果是购买成品的婴儿辅食,你可能会觉得一定要随着宝宝的成长按时把 6 个月的罐头换成 8 个月的罐头。但实际上成品婴儿辅食上印制的月份只是一个指导性的内容,不是什么必须严格遵循的铁律。这些辅食的最重要区别是的颗粒度 - 而不是营养成分。也就是说,你可以放心地继续制作细腻的辅食泥,慢慢等待宝宝准备好。重要的是,如果宝宝很抵触加入的小碎块,不要强迫她/他。食物应该充满乐趣并具有一定的挑战性。

选择手抓食物做替代品

许多宝宝会觉得处理“其他”辅食更容易 - 例如小块煮土豆、烤鲑鱼、香蕉、西兰花、鸡蛋或任何家里有的食物。假如吃饭的过程依然缓慢,还有另一种选择,继续喂宝宝柔滑的辅食泥,但也提供一点小块儿食物做备选。当宝宝学习用手指捏取物品时,它们会非常兴奋且愿意探索。另一种选择是直接采用婴儿主导式断奶法 (BLW)。这意味着宝宝可以自己拿着煮软或烤软的食物,这些食物尺寸要切到正合适宝宝手的大小,让它们可以将其握在手中“啃食”。点此阅读有关 BLW 方法的更多信息!

如果力不从心,请寻求帮助

一般情况下,只要有足够的时间,绝大多数宝宝都能学会处理食物。但是,如果你感到十分担心并感到吃饭过程困难重重 - 请不要犹豫,主动寻求帮助。有专门研究儿童饮食的言语治疗师可以帮助你对情况进行评估,并对改善宝宝的进食状况提供建议。

Sara Ask

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