有很多对伴侣有帮助的建议，这里有一些重要的提示

不要轻视自己的想法和恐惧，要认真对待自己。记住，助产士也可以为你解答问题和提供支持。作为伴侣，对分娩过程中会发生什么以及如何在能力范围内提供最佳支持有疑问是很正常的。对许多人来说，这是一个既让人感到害怕又充满不确定性的情况，同时社会上对伴侣角色也有一些期待。通过提前准备，你可以更好地承担自己的角色。可能需要提前了解一些知识，也可以问问你的伴侣，她可能希望你作为支持者需要做什么，以及分娩的流程是什么。她会如何应对疼痛？她最担心的是什么？需要更换助产士吗？这由你来安排。她是否需要一些其他人在场无法察觉的东西？这也由你来搞定。你知道得越多，对你们两人来说就越轻松。

别忘了你自己也需要保持体力和水分，所以给自己带一些零食、食物和饮料。

以下是一些最后的建议：

• 当你们期待孩子时，你也会发生变化，这并不会让你变得不重要。相反，你更重要了。
• 和其他人聊聊你的感受，谈谈你即将成为父母的心情。
• 如果你在怀孕期间也增重了几公斤，不要担心，大多数情况下，宝宝出生后几个月内体重会恢复。
• 准备好退后一步，比平时更有耐心，同时确保母亲能尽可能舒适。
• 如果她的情绪有所波动，这很可能是荷尔蒙变化的结果。坚持一下，一切都会好转的。