Jest wiele wskazówek dla partnerów. Oto kilka ważnych

Nie bagatelizuj siebie i swoich myśli oraz lęków, potraktuj siebie poważnie i pamiętaj, że położna jest również dla Ciebie i Twoich pytań. To normalne, że jako partner masz pytania o to, co dzieje się podczas porodu i jak możesz najlepiej wspierać, w zależności od swoich możliwości. Dla wielu osób to sytuacja, która wydaje się zarówno przerażająca, jak i niepewna, a jednocześnie istnieją oczekiwania ze strony otoczenia dotyczące twojej roli. Przygotowując się, możesz przejąć większą odpowiedzialność za swoją rolę. Możesz potrzebować przeczytać na ten temat, ale także zapytać swoją partnerkę, co może być od Ciebie oczekiwane jako osoby wspierającej i jaki będzie przebieg wydarzeń. Jak mama zareaguje na ból? Czego się najbardziej boi? Czy powinniście zmienić położną? To załatwisz. Czy jest coś, czego potrzebuje, a czego inni w pokoju nie mogą zauważyć? Ty to ogarniesz. Im więcej wiesz, tym łatwiej będzie zarówno Tobie, jak i jej.

I nie zapomnij, że też potrzebujesz płynów i energii, aby wytrzymać, więc spakuj również przekąski, jedzenie i napoje dla siebie.

Oto kilka końcowych wskazówek:

• Ty też się zmieniasz, kiedy czekacie na dziecko, i przez to nie stajesz się mniej ważny. Wręcz przeciwnie.
• Rozmawiaj z innymi o tym, jak się czujesz teraz, kiedy zostajesz rodzicem.
• Nie martw się, jeśli przytyjesz kilka kilogramów podczas ciąży; w większości przypadków znikną one kilka miesięcy po narodzinach dziecka.
• Przygotuj się na to, że będziesz musiał trochę cofnąć się i znieść więcej niż zwykle, podczas gdy dbasz o to, aby mama czuła się jak najlepiej.
• Jeśli jej nastrój się zmienia, prawdopodobnie jest to wynikiem zmian hormonalnych – wytrzymaj, będzie lepiej…