Det finnes mange partnertips å dele. Her er noen viktige

Undervurder ikke deg selv og tankene og fryktene dine, ta deg selv på alvor og husk at jordmoren også er der for deg og dine spørsmål og bekymringer. Det er vanlig at som partner ha spørsmål om hva som skjer under fødselen og hvordan du kan støtte best mulig ut fra dine forutsetninger. For mange er dette en situasjon som føles både skremmende og usikker, samtidig som det er forventninger fra omgivelsene til din egen rolle i sammenhengen. Ved å forberede deg kan du ta et større ansvar for din rolle. Du kan trenge å lese opp på forhånd, men også spørre din partner om hva som kanskje forventes av deg som støtteperson, og hva som vil skje. Hvordan vil moren reagere på smerte? Hva er hun mest redd for? Trenger dere å bytte jordmor? Det ordner du. Er det noe hun trenger som andre i rommet ikke kan lese? Det fikser du. Jo mer du vet, desto lettere blir det for deg – og henne.

Og glem ikke at du også trenger væske og energi for å orke å være med, så pakk med deg snacks, mat og drikke til deg selv også.

Her er noen avsluttende tips:

• Du forandrer deg også når dere venter barn, og det gjør deg ikke mindre viktig for det. Tvert imot.
• Snakk med andre om hvordan du har det nå som du skal bli forelder.
• Bli ikke bekymret hvis du også skulle gå opp et par kilo under svangerskapet; i de fleste tilfeller forsvinner de et par måneder etter at barnet er født.
• Regn med å ta noen skritt tilbake og tåle litt mer enn vanlig, mens du sørger for at moren har det så bra som mulig.
• Hvis humøret hennes endrer seg, er dette sannsynligvis et resultat av hormonforandringer – stå ut, det blir bedre…