Det finns många partnertips att ge. Här kommer några viktiga

Förminska inte dig själv och dina tankar och rädslor, ta dig själv på allvar och kom ihåg att barnmorskan även finns till för dig och dina frågor och funderingar. Det är vanligt att som partner ha frågor omvad som händer under förlossningen och hur du kan vara med och stötta på bästa sätt utifrån dina förutsättningar. För många är det en situation som känns både skrämmande och oviss samtidigt som det finns förväntningar från omgivningen kring ens egen roll i sammanhanget. Genom att förbereda dig kan du ta ett större ansvar för din roll. Du kan behöva läsa på innan men också fråga din partner, om vad som kanske förväntas av dig som stödperson och händelseförloppet som väntar. Hur kommer mamman att reagera på smärta? Vad är hon mest rädd för? Behöver ni byta barnmorska? Det ordnar du. Är det något hon behöver som andra i rummet inte kan läsa av? Det fixar du. Ju mer du vet, desto lättare blir det för dig – och henne.

Och glöm inte att du behöver vätska och energi att orka med du också, så packa med snacks, mat och dryck till dig själv med.

Här kommer några avslutande tips:

• Du förändras också när ni väntar barn, och blir inte mindre viktig för det. Tvärtom.
• Prata med andra om hur du känner dig nu när du ska bli förälder.
• Bli inte orolig om också du skulle gå upp några kilo under graviditeten, i det flesta fall försvinner dem någon månad efter barnet är fött.
• Räkna med att ta några steg tillbaka och tåla lite mer än vanligt, allt medan du ser till att mamman har det så bra som möjligt.
• Om hennes humör ändras är detta troligtvis som ett resultat av hormonförändringar – stå ut, det blir bättre…