Massage – omsorg og berøring

Let såkaldt taktil massage er en blød berøring som er passende, når du er gravid og er ved at føde. Taktil massage øger blodcirkulationen, stimulerer koncentrationen og nedsætter smerteoplevelsen. Under den såkaldte latensfase, den første åbningsfase, når kroppen forbereder sig på selve fødslen, kan du føle dig træt og ufokuseret. Du bliver måske utålmodig og utryg, hvis der ikke sker noget. Hvis du ankommer til fødeafdelingen under latensfasen og bedømmes at være tæt på den aktive fase, hvor fødselsarbejdet går i gang, kan taktil massage fungere for at berolige dig og stimulere veerne. Massagen består af lette, strygende bevægelser - en effektiv metode i denne fase, hvis du er spændt og oplever, at det gør ondt det meste af tiden. Hvis du har svært ved at hvile mellem veerne, kan massagen distrahere dig på en positiv måde og hjælpe kroppen med at følge med. Du slapper af og kan fokusere og kan dermed lettere komme ind i det egentlig ve-arbejde. Hvis fødslen trækker ud, kan din partner fortsætte med at massere dig. En ting, som både kan være dejlig og smart at øve sig på i forvejen.

Hvis du som partner skal være med ved fødslen, kan du hjælpe ved at spørge om det er i orden med lidt massage. Er det ikke passende netop da, så spørg igen lidt senere. Dæmp belysningen og lad der være helt stille i rummet. Anvend en vegetabilsk olie og stryg den langsomt med hele håndfladen i samme mønster, flere gange over ryggen eller på hænder og fødder, hvor der er flest følelsesreceptorer. Bliv gerne ved i en halv time ad gangen om muligt. Massage frigør hormonet oxytocin, som øger følelsen af ro og afslapning samtidigt med, at det stimulerer ve-arbejdet.