Näin tunnistat ovulaation merkit
Ovulaatio tarkoittaa hormonaalisten muutosten prosessia, jossa munasolu irtoaa munasarjasta. Se tapahtuu kerran kuukautiskierron aikana, yleensä 12–16 päivää ennen seuraavia kuukautisia. Ovulaation tarkka ajankohta riippuu kuukautiskierron pituudesta. Ovulaation merkkien tunnistaminen voi lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
2 minuutin lukuaika
Jonkin varmistama Eeva Itkonen
Sertifioitu ammattilainen Doula, kätilö ja sairaanhoitaja
Ovulaation voi tunnistaa tietyistä merkeistä, mutta niitä ei ole kovin helppo havaita. Useimmat eivät huomaa ovulaation ajankohtaa. Tästä voit lukea lisää erilaisista merkeistä ja oireista.
Rintojen herkkyys
Yksi merkki ovulaatiosta on se, että rinnat tai nännit tuntuvat herkiltä ja aristavilta. Tämä johtuu siitä, että keho tuottaa enemmän estrogeenia sen valmistautuessa kuukausittain tapahtuvaan ovulaatioon.
Vuodot ja erite
Kun kehosi tuottaa enemmän estrogeenia ennen ovulaatiota, kohdunkaulan lima muuttuu venyväksi ja kirkkaaksi kuin munanvalkuainen. Voi tuntua, että valkovuotoa on tavallista enemmän.
Voit tutkia valkovuotoa itse ja tarkistaa, miltä sormissa oleva neste näyttää ja millaista se on koostumukseltaan. Jos valkovuoto on läpinäkyvää, paksua ja venyvämpää kuin tavallisesti, on kyseessä luultavasti ovulaation ajankohta. Valkovuodon tehtävänä on auttaa siittiöitä saavuttamaan munasolu.
Ovulaatiokipu ja jomotuskipu
Jotkut naiset saattavat tuntea ovulaation kipuna alavatsassa tai ristiselässä, ja osa alavatsan toisella sivulla. Ovulaatiokipu kestää muutamasta minuutista pariin tuntiin. Kipu johtuu munasolun irtoamisesta munasarjasta, ja siihen voi liittyä niukkaa veristä ovulaatiovuotoa.
Monet voivat myös tuntea lievää jomotuskipua lantiossa tai alavatsassa ovulaation lähipäivinä. Kipu laantuu, kun munasolu irtoaa. , kun munasarjat pyrkivät vapauttamaan munasolun. Myös tämä kipu tuntuu yleensä alavatsalla ja usein toispuoleisesti sillä puolella munasarjoja, joista munasolu irtoaa.
Kehon lämpötila
Juuri kun munasolu irtoaa, ruumiinlämpö laskee hieman normaalin peruslämpösi alapuolelle. Ovulaation jälkeisenä päivänä ruumiinlämpö nousee noin 0,3–0,5 astetta ja se pysyy korkeampana loppukierron ajan. Lämmönnousu tarkoittaa, että ovulaatio on tapahtunut. Mittaa lämpötila säännöllisesti, samaan aikaan joka päivä, ja seuraa kehon lämpötilaa seurataksesi ovulaatiota.
Muutokset kohdunkaulassa
Toisen merkin ovulaatiosta voit oppia tunnistamaan pienellä harjoituksella. Normaalisti kohdunsuu on kova ja suljettu, mutta ovulaation lähestyessä se siirtyy korkeammalle. Tunnustele varovasti. Juuri ennen ovulaatiota kohdunkaula muuttuu pehmeämmäksi ja tuntuu vähän siltä kuin koskettaisit huuliasi. Ovulaation jälkeen kohdunkaula muuttuu jälleen kovaksi ja se tuntuu suurin piirtein samalta kuin nenänpääsi.
Pahoinvointi
Pahoinvointi on tunnettu ja varhainen merkki raskaudesta. Pahoinvointi ovulaation yhteydessä ei ole yhtä yleistä, mutta ei myöskään epätavallista. Toiset tuntevat pahoinvointia ovulaation aikana.
Hajuaisti voi voimistua
Kuukautiskierron jälkipuoliskolla saatat tuntea, että hajuaisti muuttuu herkemmäksi. Tämä voi olla merkki ovulaatiosta. Kehosi sopeutuu biologisesti siten, että mieshormoni kiinnostaa enemmän.
Jonkin varmistama Eeva Itkonen
Sertifioitu ammattilainen Doula, kätilö ja sairaanhoitaja
Satoja aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja muuta odottaa sinua Preggers-sovelluksessa.
Lataa Preggers tänään.
