Näin tunnistat ovulaation merkit

Ovulaatio on prosessi, jossa hormonaaliset muutokset saavat munasarjan vapauttamaan munasolun. Tämä tapahtuu kerran kuukautiskierron aikana ja ovulaatio tapahtuu 12–16 päivää ennen seuraavia kuukautisia. Tarkka päivä, jolloin sinulla on ovulaatio, riippuu kuukautiskiertosi kestosta. Ovulaation merkkien tunnistaminen voi lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

3 minuutin lukuaika

Näin tunnistat ovulaation merkit
Kuva: Preggers

Ovulaation ajankohdalle on olemassa tiettyjä merkkejä, mutta niitä ei ole kovin helppo havaita, ja useimmat naiset eivät huomaa ovulaatiota tai sen ajankohtaa. Tästä voit lukea lisää erilaisista merkeistä ja oireista.

Rintojen herkkyys

Yksi merkki ovulaatiosta on se, että rinnat tai nännit tuntuvat herkiltä ja aristavilta. Tämä johtuu siitä, että keho tuottaa enemmän estrogeenia sen valmistautuessa kuukausittain tapahtuvaan ovulaatioon.

Vuodot ja erite

Kun kehosi tuottaa enemmän estrogeenia ennen ovulaatiota, kohdunkaulan lima muuttuu ja tulee kimmoisaksi ja kirkkaaksi kuin munanvalkuainen. Voi tuntua siltä, ​​että olet tavallista märempi.

Voit tutkia eritteen itse ja tarkistaa, miltä sormissa oleva neste näyttää ja millainen koostumus siinä on. Jos erite on läpinäkyvää, kellertävän valkoista ja hieman kiinteämpää ja limaisempaa kuin tavallisesti, on kyseessä luultavasti ovulaation ajankohta. Vuodon tehtävänä on auttaa siittiöitä saavuttamaan munasolu.

Ovulaatiokipu ja jomotuskipu

Jotkut naiset saattavat tuntea ovulaation kipuna alavatsassa tai ristiselässä, ja osa alapään toisella sivulla. Tätä tunnetta tai kipua kutsutaan nimellä Mittelschmerz (ovulaatiokipu) ja se kestää muutamasta minuutista pariin tuntiin. Kipu johtuu todennäköisesti pienestä emätinverenvuodosta, joka muodostuu munasarjassa, kun munasolu irtoaa. Verenvuoto näkyy eritteessä tai vuodossa ja on merkki ovulaatiosta.

Monet naiset voivat myös tuntea lievää jomotuskipua lantiossa tai vatsassa ovulaatiopäivien aikana. Kipu syntyy, kun munasarjat pyrkivät vapauttamaan munasolun. Myös tämä kipu tuntuu yleensä alavatsassa ja usein vain toisella puolella. Tämä johtuu siitä, että munasolu irtoaa toisesta kahdesta munasarjasta.

Kehon lämpötila

Juuri kun munasolu irtoaa, kehon lämpötila laskee ja saavuttaa alimman tason kuukautiskierron aikana. Ovulaation jälkeisenä päivänä lämpötila nousee noin 0,3–0,5 astetta, mikä tarkoittaa, että ovulaatio on tapahtunut. Mittaa lämpötila säännöllisesti, samaan aikaan joka päivä, ja seuraa kehon lämpötilaa seurataksesi ovulaatiota.

Muutokset kohdunkaulassa

Toisen merkin ovulaatiosta voit oppia tunnistamaan pienellä harjoituksella. Normaalisti kohdunkaula on kova ja suljettu, mutta ovulaation lähestyessä se muuttaa paikkaansa emättimessä ja päätyy korkeammalle. Tunnustele varovasti. Juuri ennen ovulaatiota kohdunkaula muuttuu pehmeämmäksi ja tuntuu vähän siltä kuin koskettaisit huuliasi. Ovulaation jälkeen kohdunkaula muuttuu jälleen kovaksi ja se tuntuu suurin piirtein samalta kuin nenänpääsi.

Pahoinvointi

Pahoinvointi on tunnettu ja varhainen merkki raskaudesta. Pahoinvointi ovulaation yhteydessä ei ole yhtä yleistä, mutta ei myöskään epätavallista. Osa naisista tuntee pahoinvointia ovulaation aikana.

Hajuaisti voi voimistua

Kuukautiskierron jälkipuoliskolla saatat tuntea, että hajuaistisi muuttuu herkemmäksi. Tämä voi olla merkki ovulaatiosta. Kehosi sopeutuu biologisesti siten, että mieshormoni kiinnostaa sinua enemmän.

Swedish Healthcare Guide 1177

Arvioinut Swedish Healthcare Guide 1177

Lisää Preggersiltä

Lue suosittuja ja ajankohtaisia artikkeleja.