婴儿在炎热天气中可以安全饮用的饮品 – 从新生儿到1岁

0–6个月：新生儿至6个月大

• 纯母乳喂养的宝宝通常不需要额外的水分。母乳在炎热天气中同样可以提供充足的营养和水分。
• 如果是配方奶喂养的宝宝，在非常炎热或宝宝特别口渴的情况下，可以在医生建议下适当补充少量白开水。
• 不要随意给宝宝饮用果汁、甜饮料或电解质饮品（除非医生建议），这些可能影响肠道健康和营养吸收。

6–12个月：开始添加辅食的宝宝

• 可以在进餐时用吸管杯或儿童水杯喂些冷水。
• 继续以母乳或配方奶作为主要饮品来源。
• 避免任何含糖饮料，即使是稀释过的果汁或甜水也不推荐。
• 从小培养宝宝喝水的习惯，是对未来健康有益的好方法。

脱水的迹象 – 请注意以下几点：

• 在炎热的天气里，要比平时更频繁地提供母乳或配方奶。
• 让宝宝更频繁地短时间吸吮，尤其是出汗的时候。
• 检查尿布：如果宝宝尿量正常、嘴唇湿润，说明水分摄取充足。
• 如果宝宝看起来疲惫、尿少或哭时没有眼泪，请及时联系儿科医生或医疗机构。

夏天时，简单的小习惯就能大大改善宝宝的舒适和健康。

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