怀孕,第 23 周

母亲的变化

体重没有增加?

拥抱一下自己吧。因为从现在开始到接下来的几周内,随着宝宝的生长,你的体重会翻倍。因此,你需要平衡饮食,确保吸收所有身体需要的营养。你要不断地补充营养,增加能量储备。在怀孕的时候,避免饥饿和节食,因为你自己和宝宝都需要从你身上吸收营养。确保冰箱和厨房都备有健康的食物和零食,这样,饿的时候就能进食。你可能完全没有胃口,这是正常不过的事,所以零食就很重要啊。

增大的子宫和胎儿重量都会影响你的韧带,从而引起肚子两侧的疼痛。但这不会造成危险,通常休息一下就能缓解。