Kauneus- ja hyvinvointivinkkejä

Viikko 4 – Raskaustesti on positiivinen, onneksi olkoon! Nyt voit asettautua siihen, että tästä eteenpäin sinun tulee huolehtia itsestäsi kunnolla, nauti mahdollisuudesta! Yhtä hyvin voit ostaa hyvät ja tukevat rintaliivit saman tien, koska rinnat muuttuvat välittömästi aroiksi. Vinkki mukavimpiin rintoihin on pitää rintaliivit päällä myös öisin.

Viikolla 6 alat ehkä napostella hieman pitääksesi verensokerisi tasapainossa. Hormonit pehmentävät ikenesi niin että ruoantähteet tarttuvat helpommin, niin pese hampaat huolellisesti ja käytä hammaslankaa ja suuvettä – niin hymy pysyy vastustamattomana.

Viikolla 8 hiukset ja iho voivat tuntua rasvaisemmilta. Tämä johtuu siitä, että estrogeeni stimuloi talituotantoa. Tunnetko olosi likaiseksi? Käytä tilaisuutta hyväksesi ja hemmottele itseäsi ylellisellä suihkugeelillä, shampoolla ja hoitoaineella. Muutaman viikon kuluttua kehosi on taas tasapainoisempi ja hiusten luonnollinen kiilto palautuu ennalleen.

Viikolla 11 hormonit alkavat vaikuttamaan melaniinin, ihon omaan väriaineen, tuotantoon. Luomet, pisamat ja ihonläiskät voivat hetkellisesti tummentua. Käytä voiteita ja meikkivoiteita UV-suojalla. Jos olet auringossa, huolehdi että käytät voiteita korkealla suojakertoimella.

**Viikolla 13 **paine virtarakkoa vasten helpottuu (väliaikaisesti). Jos olet kärsinyt pahoinvoinnista, se alkaa luultavasti ja vihdoinkin olla laantuman päin. Nyt keskenmenon riski vähentyy huomattavasti. Juhli sitä varaamalla ajan ihanaan kasvohoitoon.

Viikolla 15 raskaus ei vielä näy ulospäin, mutta suihkussa voit alkaa huomaamaan pyöreämpää vatsaa. Vaihda miedompiin suihkutuotteisiin, varsinkin alapäähän. Hiivatulehdukset ovat tavallisia raskauden aikana. Vaihda saippua öljyyn vähentääksesi mahdollisia vaivoja.

Viikolla 18 tai näillä main, aika ensimmäiseen ultraäänitutkimukseen on koittanut. Iso kokemus, jonka kautta selviää, että kauneus kirjaimellisesti tulee sisältäpäin.

Viikolla 20 sinulla on puoli litraa enemmän verta kehossasi. Kasvava verenmäärä voi aiheuttaa sen, että punastut herkemmin, mutta sinä tulet myös raikkaan ja luonnollisen ruusuiseksi.

Viikolla 21 voit tarvita rautaa lisäravinteena. Äitiysneuvola voi neuvoa sinua tarvittaessa. Rautalisä voi aiheuttaa ummetusta, joka taas on osasyy finneille leuan ja suun ympärillä. Pidä vatsasi kunnossa syömällä kuivattuja hedelmiä ja juomalla erityisen paljon vettä.

**Viikolla 25 **alkaa vihdoin näkyä, että olet raskaana. Kehon kasvava vesimäärä tasoittaa juonteet ja antaa iholle erikoisen kiillon. Mutta jalat voivat tarvita hieman hoitoa. Tukisukat ovat nyt sinun uusi juttu, luojan kiitos niitä on hyvännäköisissä väreissä, kuvioissa ja malleissa.

**Viikolla 32 **on hyvä hidastaa tahtia hieman. Jatka liikkumista, mutta kuntoile rauhallisemmin ja ole tarkkaavainen miltä nivelissä ja nivelsiteissä tuntuu. Uinti on hyvä ja armollinen vaihtoehto.

Viikolla 35 paine vatsasta kasvaa ja tietyt vaivat voivat ilmetä, esim. suonenkohjut. Älä unohda tukisukkia ja pidä jalat kohoasennossa levätessäsi.

**Viikolla 36 **vatsa on korkeimmillaan, ennen kuin se alkaa laskemaan painaakseen jälleen kerran virtsarakkoa… Panosta tietoisesti tunnettuun kauneusuneen ja hemmottele itseäsi ylellisyydellä ottamalla myös päivällä pienet torkut.

Viikolla 37 on aika käydä kampaajalla. Voi mennä aikaa ennen kuin ehdit tai jaksat käydä seuraavan kerran… Jos sinulla on taipumus saada raskausarpia, niin ne ilmestyvät todennäköisesti tässä vaiheessa, kolmannen kolmanneksen lopussa. Jotkut saavat raskausarpia jo ensimmäisellä kolmanneksella, toisilla ne ilmestyvät vasta synnytyksen jälkeen. Pystyt tietyssä laajuudessa vaikuttamaan ihosi kimmoisuuteen ja vähentämään kutinaa, joka esiintyy ihon venyessä, voitelemalla itseäsi hyvillä voiteilla.

Viikko 38-42; Synnytys! Tuoreen äidin kauneus yhdessä pienen vauvansa kanssa lyö kaiken…