Jak zadbać o siebie w trakcie ciąży? Porady kosmetyczne i nie tylko

Tydzień 4. - Dostałaś pozytywny wynik na teście, gratulacje! Zapamiętaj, że od tej chwili powinnaś porządnie zadbać o siebie. Ciesz się chwilą! Kup sobie od razu wygodny stanik ciążowy, zanim piersi zaczną być bolesne i tkliwe. Dobrym rozwiązaniem jest noszenie specjalnego stanika również w nocy.

W 6. tygodniu zaczynasz podjadać, aby utrzymać poziom cukru we krwi. Hormony zmiękczają dziąsła, a resztki pokarmu łatwiej się osadzają. Aby zachować naturalny uśmiech, należy być ostrożnym podczas szczotkowania, nitkowania i fluoryzacji zębów.

W 8. tygodniu włosy i skóra mogą się przetłuszczać. Estrogen stymuluje produkcję sebum. Czujesz się nieświeżo? Zadbaj o siebie i kup sobie droższy płyn pod prysznic, szampon albo odżywkę. Za kilka tygodni Twoje ciało ponownie odnajdzie swoją równowagę, a Twoje włosy odzyskają naturalny blask.

W 11. tygodniu hormony wpływają na produkcję melaniny - barwnika skóry. Pieprzyki, piegi i przebarwienia mogą chwilowo stać się ciemniejsze. Używaj kremów i podkładów z ochroną UV. Jeśli przebywasz na słońcu, pamiętaj, aby używać kremów z wysokim filtrem UV.

W 13. tygodniu zmniejszy się parcie na pęcherz (chwilowo). Jeśli miałaś nudności powinny one powoli przechodzić. Ryzyko poronienia jest teraz znacznie mniejsze. Umów się na wizytę do kosmetyczki.

W 15. tygodniu ciąży nadal nie widać, ale pod prysznicem możesz powoli wyczuwać krągłość brzucha. Zamień swoje ulubione produkty do mycia na nieco delikatniejsze, szczególnie do higieny intymnej. Infekcje grzybicze są bardzo powszechne w ciąży. Zamień mydło na olejek, aby złagodzić wszelkie niedogodności.

W 18. tygodniu nadszedł w końcu czas na pierwsze USG. To wspaniałe doświadczenie! Nagle staje się jasne, że prawdziwe piękno dosłownie pochodzi z wnętrza.

W 20. tygodniu masz dodatkowe pół litra krwi w swoim ciele. Zwiększona ilość krwi może sprawić, że będziesz bardziej skłonna do rumienienia się. Twoja skóra nabierze świeżego i naturalnie różowego wyglądu.

W 21. tygodniu możesz potrzebować suplementacji żelaza, Twoja położna doradzi Ci w razie potrzeby. Suplementacja żelaza może powodować zaparcia, co z kolei przyczynia się do wyprysków w okolicy brody i jamy ustnej. Utrzymaj brzuch w dobrej w formie spożywając suszone owoce i pijąc dużej ilości wody.

W 25. tygodniu wreszcie zaczyna być widać, że jesteś w ciąży. Zwiększona ilość wody w organizmie nadaje skórze blasku, ale nogi mogą potrzebować trochę pomocy. Rajstopy i skarpetki uciskowe będą Twoim nowym, ulubionym produktem. Na szczęście są one dostępne w różnych kolorach, wzorach i modelach.

W 32. tygodniu dobrze jest trochę zwolnić. Kontynuuj ćwiczenia, ale ćwicz spokojniej i zwróć uwagę na swoje stawy i więzadła. Basen może okazać się przyjemną alternatywą.

W 35. tygodniu brzuch jest już dość duży i mogą pojawić się pewne problemy, np. żylaki. Nie zapominaj o rajstopach uciskowych oraz o kładzeniu nóg wysoko, kiedy odpoczywasz.

W 36. tygodniu brzuch znajduje się bardzo wysoko. Później zaczyna ponownie opadać naciskając na pęcherz… Postaw na sen, który z pewnością sprawi, że Twoja twarz będzie wypoczęta i pełna blasku. Rozpieszczaj się także krótkimi drzemkami w ciągu dnia.

37. tydzień to idealny czas na fryzjera. Minie sporo czasu, zanim będziesz miała czas i siły, żeby ponownie się do niego wybrać… Jeśli masz predyspozycje do rozstępów, prawdopodobnie pojawią się ona teraz, pod koniec 3. trymestru. U niektórych kobiet, rozstępy pojawiają się już w pierwszym trymestrze, u innych dopiero po porodzie. Możesz w pewnym stopniu wpłynąć na elastyczność skóry i zmniejszyć swędzenie skóry, stosując dobre kremy nawilżające i środki przeciw rozstępom.

Tydzień 38-42: Poród! Piękno nowej mamy z jej noworodkiem jest nie do przebicia…