Äidin kehitys

Tunteiden sekamelska on hyvin tavallista (ja normaalia!), kun tajuaa olevansa raskaana. Muista, että kaikki tunteet ovat sallittuja.

Olet valtavan muutoksen edessä, sekä fyysisesti, henkisesti että tunnetasolla. Hormonitasot ovat kenties alkaneet vaikuttaa sinuun ja se ilmenee vaihtuvana mielialana, väsymyksenä ja kiristyvinä rintoina, tai sitten ei. Osa naisista ei tässä vaiheessa tunne minkäänlaisia oireita. Toisilla voi olla hieman voimakkaammat oireet, kun taas toisilla ei ole oireita lainkaan koko raskauden aikana. Oli miten oli, nyt on aika huolehtia itsestäsi.

Suositellaan, että lopetat tupakoinnin, jos haluat tulla raskaaksi tai kun huomaat olevasi raskaana. Älä tupakoi, käytä nuuskaa tai purutupakkaa raskauden aikana. Mitä vähemmän sikiö altistuu tupakalle, sitä parempi. Sama pätee alkoholin suhteen. Sikiö altistuu alkoholin haitallisille aineille ollessaan kohdussasi. Ei tiedetä miten suuren määrän alkoholia sikiö sietää saamatta pysyviä vammoja. Tämän takia sinun kannattaa luopua alkoholista kokonaan, kun raskaustesti on positiivinen.

Tupakka- ja alkoholituotteita koskevien suositusten lisäksi sinun on tärkeää syödä oikein ja terveellisesti. Äitiysneuvolassa viitataan usein Ruokaviraston ravitsemussuosituksiin. Sieltä löytyy tarkistettuja ja ajankohtaisia ohjeita ja vinkkejä.

Lisää Preggersiltä

Lue suosittuja ja ajankohtaisia artikkeleja raskausviikostasi.