Mors utvikling

Det er veldig vanlig (og normalt!) med en salig blanding av følelser når man innser at man er gravid. Husk at alle følelser er ok!

Du står overfor en enorm omstilling, både fysisk, mentalt og følesesmessig. Hormonnivåene har kanskje allerede begynt å påvirke deg med humørsvingninger, tretthet og spenninger i brystene, eller ikke. En del kvinner kjenner ingen symptomer i det hele tatt på denne tiden, andre kan ha det litt vanskelig, og noen slipper dem under hele svangerskapet. Uansett er det nå tid for å ta vare på deg selv.

Anbefalingen er at du bør slutte med tobakk om du vil bli gravid eller når du har oppdaget at du er gravid. La så være å røyke, snuse eller tygge tobakk under resten av svangerskapet. Jo mindre tobakk fosteret i magen utsettes for, desto bedre. Det samme gjelder for alkohol. Fosteret utsettes for alkoholens skadelige stoffer når det ligger i magen din. Ingen kan svare på hvor mye alkohol fosteret tåler uten å få varige skader. Derfor bør du avstå helt fra alkohol når du har fått et positivt svar på at du er gravid.

Utover anbefalingene for tobakk og alkohol er det også viktig at du spiser riktig og godt. Svangerskapsomsorgen pleier å henvise til Helsedirektoratets kostanbefalinger, der er det kontrollerte og alltid oppdaterte råd og tips. La deg inspirere!

Mer fra Preggers

Les populære og relevante artikler for din graviditetsuke.