Ademhaling tijdens de zwangerschap - een sleutel tot welzijn en voorbereiding op de bevalling

Je concentreren op je ademhaling tijdens de zwangerschap kan een positieve invloed hebben op zowel je lichaam als je geest. Door aandachtig diep adem te halen, kun je spanning verminderen, stress verlagen en je beter voorbereiden op de bevalling.

Anna Reinhold Landaeus

Leestijd: 2m

Geverifieërd door Anna Reinhold Landaeus

Lic PT, expertise in training during and after pregnancy

Ademhaling tijdens de zwangerschap - een sleutel tot welzijn en voorbereiding op de bevallingFoto: Preggers
Anna Reinhold Landaeus

Geverifieërd door Anna Reinhold Landaeus

Lic PT, expertise in training during and after pregnancy

Meer van Preggers

Lees populaire en relevante artikelen.
Zwanger in week 27

Zwanger in week 27

Mijn darmen zijn volgroeid en zouden nu in staat moeten zijn om moedermelk te krijgen.

Meisje of jongen? Zo kom je er écht achter (en wat de mythes zeggen)

Meisje of jongen? Zo kom je er écht achter (en wat de mythes zeggen)

Ben je benieuwd of je een meisje of een jongen verwacht? Hier lees je hoe je het geslacht écht kunt ontdekken – én wat de meest gehoorde bakerpraatjes zijn.

Vergeet niet om je zwangerschap vast te leggen met bumpies!

Vergeet niet om je zwangerschap vast te leggen met bumpies!

Een bumpie is een zwangerschap-selfie waarbij je, in plaats van je gezicht (selfie) te fotograferen, je buik fotografeert. Het woord bump betekent bult in het Engels en verwijst naar je groeiende buik.

Pijnlijke en gezwollen borsten tijdens de zwangerschap

Pijnlijke en gezwollen borsten tijdens de zwangerschap

Pijnlijke en gezwollen borsten zijn vaak een van de eerste tekenen van zwangerschap. De borsten groeien tijdens de hele zwangerschap en je BH-maat zal waarschijnlijk minstens één maat toenemen. Als je van plan bent borstvoeding te geven, heb je misschien een nog grotere maat nodig.

Zwanger maar wil je het nog even geheim houden? Slimme tips voor het eerste trimester

Zwanger maar wil je het nog even geheim houden? Slimme tips voor het eerste trimester

Het is helemaal oké om je zwangerschap nog even voor jezelf te houden – wat de reden ook is. Misschien wacht je op de eerste echo, wil je eerst meer zekerheid, of is het gewoon nog niet het juiste moment. Hier zijn wat handige tips om het geheim nog even te bewaren:

De beste tips om overgeven te voorkomen – Verantwoord snacken

De beste tips om overgeven te voorkomen – Verantwoord snacken

Het verlangen naar iets zoets en je misselijk voelen gaan hand in hand tijdens een zwangerschap. Probeer uit wat voor jou werkt - en maak gebruik van verantwoorde snacks.

Telefoon

Honderden gerelateerde artikelen, podcasts & meer wachten op je in de Preggers-app.

Download Preggers vandaag.

10k beoordelingen