Oddychanie w ciąży – klucz do dobrego samopoczucia i przygotowania do porodu

Skupienie się na oddechu w czasie ciąży może mieć pozytywny wpływ zarówno na Twoje ciało, jak i umysł. Praktykując uważne, głębokie oddychanie, możesz zredukować napięcie, obniżyć poziom stresu i lepiej przygotować się do porodu.

Anna Reinhold Landaeus

Czas czytania: 2 min

Zweryfikowany przez Anna Reinhold Landaeus

Lic PT, expertise in training during and after pregnancy

Oddychanie w ciąży – klucz do dobrego samopoczucia i przygotowania do poroduZdjęcie: Preggers
Anna Reinhold Landaeus

Zweryfikowany przez Anna Reinhold Landaeus

Lic PT, expertise in training during and after pregnancy

Więcej od Preggers

Zapoznaj się z popularnymi artykułami omawiającymi najistotniejsze tematy.
Ciąża tydzień po tygodniu

Ciąża tydzień po tygodniu

W pierwszych tygodniach ciąży czujesz się, jakbyś nosiła w brzuchu sekret. Nie widać go z zewnątrz, ale w twoim ciele dzieje się mnóstwo rzeczy. Jakie są wczesne objawy ciąży? Jak wykonać test ciążowy? I co dzieje się z dzieckiem tydzień po tygodniu?

Poznaj ruchy płodowe swojego dziecka

Poznaj ruchy płodowe swojego dziecka

Zwróć uwagę na to w jaki sposób porusza się dziecko w Twoim brzuszku i upewnij się, że wszystko odbywa się tak, jak powinno. Twoje dziecko powinno wykazywać aktywność aż do samego porodu.

Dziewczynka czy chłopiec? Jak naprawdę sprawdzić płeć dziecka (i co mówią stare przesądy!)

Dziewczynka czy chłopiec? Jak naprawdę sprawdzić płeć dziecka (i co mówią stare przesądy!)

Zastanawiasz się, czy spodziewasz się dziewczynki czy chłopca? Oto metody medyczne, które naprawdę działają – oraz najpopularniejsze przesądy krążące wokół ciąży i płci dziecka.

Nie zapominaj o dokumentowaniu swojej ciąży za pomocą bumpies!

Nie zapominaj o dokumentowaniu swojej ciąży za pomocą bumpies!

Bumpie to selfie dla kobiet w ciąży. Różnica polega na tym, że nie fotografujemy swojej twarzy, tylko brzuch. Angielskie słowo „bump” oznacza „wybrzuszenie” i nawiązuje do rosnącego brzucha kobiety w ciąży.

Kiedy nadszedł czas, aby udać się do porodówki?

Kiedy nadszedł czas, aby udać się do porodówki?

Może być trudno wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby udać się do porodówki, kiedy masz rodzić. Zawsze możesz zadzwonić do porodówki po poradę i wsparcie, gdy rozpoczną się skurcze.

W ciąży w 27 tygodniu

W ciąży w 27 tygodniu

Jelita już dojrzały i powinny być w stanie przyjmować mleko matki.

Telefon

Setki powiązanych artykułów, podcastów i o wiele więcej czeka na Ciebie w aplikacji Preggers.

Pobierz aplikację Preggers dzisiaj.

10k recenzji