Współrodzic
Masz wrażenie, że jesz za dwóch? Przybyło Ci w czasie ciąży kilka dodatkowych kilogramów?
To zdarza się znacznie częściej niż myślisz. Twoja partnerka w ciąży mogła czuć się źle i dlatego podjadała więcej niż zwykle, aby utrzymać energię na stałym poziomie. Świetną wskazówką jest kupowanie do domu zdrowych i prostszych przekąsek, aby były pod ręką, gdy poczujesz się wyczerpana. Ale nie zapomnij również o kupowaniu dobrych przekąsek, które poprawiają Ci nastrój!
Biorąc pod uwagę, że Twój partner zaczyna czuć się coraz lepiej i nie przybrał zanadto na wadze, możesz również skorzystać z okazji, aby się razem poruszać. Ćwiczenia w czasie ciąży mają wiele pozytywnych efektów, takich jak zmniejszenie bólu pleców, poprawa jakości snu, zmniejszenie nudności i objawów depresji.
