Co-ouder
Heb je het gevoel dat jij als partner ook voor twee bent gaan eten? Heb je misschien ook een paar "zwangerschapskilo's" erbij gekregen?
Dit komt veel vaker voor dan je denkt. Het kan zijn dat je zwangere partner zich niet lekker voelde en daarom meer is gaan snacken dan normaal, om het energieniveau op peil te houden. Een goede tip is om gezonde en simpele snacks voor thuis te kopen die je binnen handbereik hebt als de energie opraakt. Maar vergeet niet om ook een paar lekkere tussendoortjes te kopen waar je van kunt genieten!
Aangezien je partner zich nu misschien wat beter gaat voelen en nog niet zo zwaar is geworden, kun je ook van de gelegenheid gebruik maken om samen te gaan bewegen. Lichaamsbeweging heeft veel positieve effecten op de zwangerschap, zoals minder lage rugpijn, betere slaap, minder misselijkheid en depressie. Voorkom deze kwaaltjes!
